ما هو إدمان العمل؟

إدمان العمل هو حالة يصبح فيها الشخص "مهووسًا أو"شغوف"إلى عملهم. تتميز هذه الحالة عادة بإكراه لا يمكن السيطرة عليه للعمل على الرغم من الآثار السلبية على حياة الفرد وصحته. تمت صياغة المصطلح لأول مرة ب عالم النفس واين أوتس في عام 1971. وقد تغيرت المعلومات حول هذا الإدمان بشكل متكرر على مر السنين ولا تزال موضوعاً للنقاش حتى يومنا هذا.

 

كيف يبدو إدمان العمل؟

غالبًا ما يتضمن إدمان العمل عدة أعراض. مدمن العمل هو في الأساس فرد يعاني من انشغال عميق بالعمل. قد يعجب الشخص الذي يراقب مدمني العمل بتفانيهم وجهدهم ويخطئ في أنه عامل مجتهد أو شخص لديه أخلاقيات عمل جيدة. ومع ذلك ، هناك فرق كبير بين إدمان العمل وأن تكون جيدًا في وظيفتك. لا يعني إدمان العمل أنه يتم القيام بالمزيد من العمل أو أن العمل المنجز للفرد أعلى. ما يعنيه هذا هو أن هذا الشخص مستعد للتخلي عن أشياء مثل النوم ، وإجازات العمل ، والإجازات ، والعلاقات الاجتماعية ، والصحة من أجل قضاء المزيد من الوقت في العمل. سيقضي مدمني العمل معظم وقتهم إما في العمل أو التفكير في العمل وسيشعرون بعدم الارتياح وحتى غير مكتمل عندما يكونون خارج ساعات العمل. من المحتمل أن يصل مدمني العمل إلى العمل حتى عندما يكون مريضًا ويعتمد غالبًا على العمل لتجنب الشعور بالعواطف السلبية مثل الشعور بالذنب أو الندم أو الخجل. 

 

ما الذي يسبب إدمان العمل؟

تمامًا مثل أي إدمان آخر ، تختلف محفزات إدمان العمل من شخص لآخر. من المثير للدهشة أن الدراسات تظهر أن إدمان العمل لا يرتبط بوظيفة ذات ساعات طويلة أو باختيار مهني معين. يمكن أن يكون إدمان العمل وسيلة الشخص لتجنب التعامل مع حقيقة يجدها مقلقة أو مخيبة للآمال. قد يحاول الشخص الذي يسعى إلى قضاء وقته في العمل تعويض الفشل الذي يعاني منه في مكان آخر في الحياة. كما تم ربط إدمان العمل ببعض سمات الشخصية وسمات الشخصية. يميل مدمنو العمل إلى عدم القدرة على تفويض مهام العمل للآخرين ويميلون إلى الحصول على درجات عالية في سمات الشخصية مثل العصابية والكمال والضمير. مشهور دراسة وجد أيضًا علاقة قوية بين إدمان العمل والاضطرابات الموجودة مسبقًا مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق والاكتئاب والوسواس القهري. أوضح توليف للمتغيرات الفردية (1.2%) والمتعلقة بالعمل (5.4%) والصحة العقلية (17.0%) أن 23.7% من التباين في إدمان العمل ، والذي يعتبر تأثيرًا كبيرًا.

 

الأنواع المختلفة لمدمني العمل

سكوت ومور وميسيلي (1997) ، الذين نظروا بشكل مثير للاهتمام إلى Worhakolism كحالة محايدة (اعتمادًا على نوع مدمن العمل المعني) ، ميزوا بين 3 أنواع من مدمني العمل.

  1. مدمنو العمل الموجهون نحو الإنجاز
  2. مدمن عمل مثالي
  3. مدمن العمل القهري

مدمنو العمل الموجهون نحو الإنجاز قادرون على الحفاظ على نوع من التحكم في سلوكهم بالمقارنة مع النوعين الآخرين. أيضًا ، هناك ثلاثة أنواع تضع العمل كأولوية على جوانب أخرى من حياتهم. حاول باحثون آخرون تصنيف إدمان العمل على أنه وظيفي أو مختل وظيفي ، لكن من غير المرجح أن يصمد هذا التصنيف بسبب حقيقة أن غالبية التقارير العلمية والطبية تظهر جانبًا سلبيًا واضحًا لإدمان العمل. في الآونة الأخيرة ، طرح روبنسون (روبنسون) أربعة أنواع من إدمان العمل.

  1. مدمن عمل لا هوادة فيه
  2. مدمن العمل النهمي
  3. نقص الانتباه مدمن العمل
  4. يتذوق مدمن العمل

أحدث تصنيف هو فان بيك وتاريس وشوفيلي (2011) 

  1. مدمن عمل 
  2. تعمل مدمني العمل

 

الآثار الجانبية لإدمان العمل

إدمان العمل إدمان مرهق وله العديد من الآثار الجانبية.

  1. الصحة العقلية والجسدية: نظرًا لأن مدمني العمل يضعون العمل قبل صحتهم ، فإنهم غالبًا ما يعانون من مشكلات تتعلق بالصحة. يمكن أن يؤدي العمل العقلي مع العمل إلى مستويات عالية من التوتر والقلق. غالبًا ما يعاني مدمنو العمل من المشاعر السلبية بعيدًا عن العمل مما يؤدي إلى تدني الحالة المزاجية وحتى الاكتئاب. يؤثر إدمان العمل أيضًا على جودة وكمية النوم التي يتلقاها الشخص. وجدت دراسة أجريت في اليابان وجود علاقة قوية بين Worhaholism واضطرابات النوم. علاوة على ذلك ، بسبب تخطي وجبات الطعام ، يمكن أن يعاني مدمنو العمل من الصداع ومشاكل في المعدة والإرهاق. على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب إدمان العمل في مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والإرهاق. تضمّن أكرلي ، وبورنيل ، وهولدر وكورديك [48] الافتقار الذاتي للسيطرة ، والإفراط في الالتزام ، والإرهاق العاطفي ، وتبدد الشخصية كمكونات لـ احترق في دراستهم لعلماء النفس المرخصين.
  2. القضايا الاجتماعية والزوجية: يميل مدمنو العمل إلى قضاء جزء كبير من وقتهم إما في العمل أو التفكير في العمل. لا يترك هذا وقتًا طويلاً لأي شيء آخر فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إثارة العدوانية السلوكيات. يرتبط إدمان العمل بشكل كبير بالعدوان في مكان العمل. يبدو أن المشاعر السلبية الشديدة المرتبطة بالعمل تتوسط في علاقة إدمان العمل والسلوك العدواني. تظهر العديد من الدراسات أن مدمني العمل يفتقرون إلى المهارات الاجتماعية. غالبًا ما يفشلون في حل المشكلات والتواصل مما قد يؤدي إلى فشل الصداقات والعلاقات الأسرية. تشير التقارير أيضًا إلى أن أطفال مدمني الكحول يميلون إلى المعاناة من مستويات أعلى من القلق والاكتئاب. يشير مدمنو العمل أيضًا إلى حدوث قدر أكبر نسبيًا من القطيعة الزوجية. ترتبط بعض الدراسات أيضًا بارتفاع معدلات الطلاق بين إدمان العمل.

 

كيف تحصل على علاج إدمان العمل؟

يؤثر إدمان العمل على الناس من جميع أنحاء العالم. تشير الأبحاث إلى أن إدمان العمل يؤثر بين 27% و 30% من عامة السكان اليوم. مع هذه الأعداد الكبيرة وهذه الآثار الوخيمة ، من الضروري أن نتعامل مع إدمان العمل من خلال العلاج والوقاية. خط الدفاع الأول هو معالجة الشروط المسبقة التي قد تؤدي إلى إدمان العمل مثل القلق و الوسواس القهري. يجب علينا أيضًا نشر الوعي حول إدمان العمل لأن عددًا كبيرًا من الناس يفشلون في التعرف عليه. يمكن أن يكون التعافي من الإدمان تحديًا حقيقيًا ، ولهذا السبب يمكن أن تكون مساعدة الخبراء ضرورية. رحاب مثل ذا بالانس يمكن أن تساعدك على تغيير نمط حياتك المختل وإعادة ترتيب أولوياتك. من خلال مساعدة الفرد على العثور على المتعة والرضا داخل نفسه ، لن يعود مهووسًا بالإرهاق كوسيلة للهروب. العمل المنتج هو مفتاح النجاح ، ولكن إذا وجدت نفسك مرهقًا وتتجاهل جوانب أخرى من حياتك ، خذ لحظة للتفكير والتوازن بين العمل والحياة. الحياة والأسرة والسعادة أهم من وظيفتك.

 

المراجع

https://www.bizjournals.com/charlotte/stories/1999/12/20/editorial2.html

Andreassen، CS، Ursin، H.، Eriksen، HR 2007. العلاقة بين الدافع القوي للعمل ، "إدمان العمل" ، والصحة. علم النفس والصحة ، 22: 615-629

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886912002267 العدوان

https://www.jstage.jst.go.jp/article/indhealth/advpub/0/advpub_MS1139/_article/-char/ja/ النوم 

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978#:~:text=The%20present%20study%20suggests%20that,is%20considered%20a%20large%20effect. psychiatric issues 

https://en.wikipedia.org/wiki/Workaholic#:~:text=Causes%20of%20it%20are%20thought,Clinical%20psychologist%20Bryan%20E.

https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/bitstream/handle/item/12333/malinowska_tokarz_the_structure_of_workaholism_and_types_of_workaholics_2014.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978#sec023

https://www.jstage.jst.go.jp/article/indhealth/advpub/0/advpub_MS1139/_article/-char/ja/

بورك آر جيه. إدمان العمل والطلاق. تقارير نفسية. 2000 ؛ 86 (1): 219-220. دوى:10.2466 / pr0.2000.86.1.219