الجسد مثل البيت. مترابطة ولها هيكل معقد. لبناء منزل آمن وفعال ، تحتاج إلى التأكد من أن القاعدة قوية وأن العناصر مكملة. وبالمثل ، فإن أجزاء الجسم المختلفة مترابطة والقاعدة قوية. نادرًا ما يكون هذا التصميم المعقد هو نفسه لشخصين مختلفين. ومع ذلك ، فإن الأساسيات هي نفسها. الأجزاء المميزة متصلة وهذا الارتباط هو ما يجعل هذا المنزل قويًا. تشترك القناة الهضمية والدماغ ، لمرة واحدة ، في اتصال دقيق. 

"ما زلنا لا نعرف تمامًا كيف الميكروبات الغذائية السيطرة علينا حتى الآن ، ولكن الطعام هو محور هويتنا ". -الدكتور. بوهوركيز

تتفاعل القناة الهضمية والدماغ بشكل وثيق. للدماغ تأثير مباشر على المعدة. عبارات مثل "فراشات في المعدة" ليست خيالية كما نعتقد.

اتصال القناة الهضمية

تتواصل الأحشاء والدماغ من خلال الأعصاب. يحول محور الأمعاء والدماغ الطعام إلى مشاعر. جلد الأمعاء مغطى بالخلايا ، إحداها جهاز استشعار الأمعاء. إنهم يستشعرون البيئة ويتفاعلون معها. يستشعرون المحفزات الميكانيكية والحرارية والكيميائية مثل العناصر الغذائية أو المنتجات البكتيرية. ثم يتم تحويلها ونقلها إلى الدماغ. هذه العملية تحدث في غضون ثوان. وهكذا ، تصل مسببات أمراض الأمعاء إلى الدماغ. 

وفق جامعة ديوك، تساعد هذه المعرفة في إنشاء قاعدة لتصميم العلاج للاضطرابات المتعلقة بتغير إشارات الأمعاء والدماغ.

العلاقة بالصحة العقلية

كما ناقشنا ، ترتبط القناة الهضمية بالدماغ. ال الصحة العقلية الأمريكية تسلط المنظمة الضوء على الصلة بين وجود مشاكل في الصحة العقلية ومشاكل في القناة الهضمية. بعض من هذه الحموضة ، وعسر الهضم ، والانتفاخ ، وارتجاع المريء ... 

القلق والاكتئاب:

القلق و كآبة يمكن أن يسبب تغييرات في القناة الهضمية. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى استجابة الجسم ل ضغط عصبى. عندما يتم تنشيط وضع `` الطيران أو القتال '' لدينا إذا كنا في خطر ، فإن الدماغ يمسك بالعناصر الغذائية بسرعة من أجل البقاء على قيد الحياة. إذا استمر الخطر ، فإن الجسم لا بد أن يجري ويحترق. 

اضطرابات الاكل:

تقضي اضطرابات الأكل على الكثير من الطريقة الصحية التي يجب أن يعمل بها الجسم. فقدان الشهية, الشره المرضي، و اضطرابات الأكل بنهم هي بعض هذه الاضطرابات. نظرًا لأن الدماغ يعتمد بشكل كبير على العناصر الغذائية ، فإن تناول الكثير من الطعام أو القليل جدًا أو غير الصحي سيؤثر على عمله. حتى orthorexia، وهو التركيز على الغذاء الصحي ، يؤثر سلبًا على الدماغ لأنه يأتي مليئًا بالهوس. 

بحسب ال الجمعية الامريكية لعلم النفس، نسبة الأشخاص الذين يموتون بسبب اضطرابات الأكل أعلى بكثير مما ينبغي. أضف إلى ذلك ، "يبدو أن النساء المصابات بفقدان الشهية يتمتعن أيضًا بنشاط أكبر في المخطط الظهري ، منطقة الدماغ المرتبطة بالسلوك المعتاد."

صفحتنا يهدف إلى إرشادك أكثر خلال هذا المسار متعدد الأوجه. 

من الضروري معرفة أن هذا الارتباط يجب أن يساعد علاوة على ذلك في إزالة وصمة الصحة العقلية وعدم دفعها أكثر نحو تقويض الخطر. ال مؤسسة الصحة العقلية يشاركنا أن وصم المشكلات العقلية هو ما يجعل التعافي أسوأ وأصعب.

تحسين العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ 

ال المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية يدرك أن العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ تسير في كلا الاتجاهين ؛ رعاية أحدهما سيؤثر على الآخر. وبالتالي ، فإن تحسين كل من المخ والأمعاء أمر لا بد منه.

بالنسبة للأمعاء ، فإن التفكير في إضافة طعام غني بالألياف يمكن أن يساعد في تغذية البكتيريا الصحية. كما أن تجنب الكافيين مفيد أيضًا لأن الكافيين يزيد من حدة التوتر والقلق. 

بالنسبة للدماغ ، فإن محاولة ملاحظة الأنماط مفيدة للغاية. تحقق مما تعاني منه وقم بتدوينه. ثم حاول معالجة ذلك. اختباراتنا الذاتية قد يساعد في إضافة بعض البصيرة. 

الآن بعد أن عرفنا بعض الاختراقات حول تصميم المنزل ، من الضروري فعل شيء حيال ذلك. العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ مفيدة بشكل لا يصدق ويمكن استخدامها لصالحنا. إن العناية والاهتمام بأن معابدنا بحاجة إلى رعاية مستمرة أمر لا بد منه.

في ال مركز BALANCE الفاخر لإعادة التأهيل، نهدف إلى مساعدتك في مخططاتك لمنزلك. نخطط لبناء قاعدة قوية لا يمكن هزها بسهولة. وإذا كان الأمر كذلك ، فسنكون هناك دائمًا لإرسال عمال البناء. سيرشدونك لإيجاد إصلاحات لجميع مشاكلك. هل أنت مستعد للتحقق مما إذا كان منزلك يحتاج إلى بعض التنميق؟