الوحدة تجلب الكثير من الضرر لمجتمع اليوم

مع الوتيرة السريعة لهذه الحياة ، نمر بمئات الأشخاص خلال يومنا هذا. يبقى معظمهم مجهولين ، مجهولي الهوية ؛ لا نحظى بفرصة التعرف عليهم لأنه كيف لنا أن نعيش حياتنا المزدحمة؟ لذلك نواصل أنشطتنا اليومية ، عادة كل واحد على حدة. البشر مخلوقات مشغولة ومجتمع اليوم لا يسمح بوجود حياة اجتماعية مستقرة. لقد أصبح من الرفاهية أن تكون قادرًا على الخروج مع الأصدقاء. وهكذا ، أصبح الكثير من الناس وحيدًا ؛ أكثر وحدة خاصة في المجتمع سريع الخطى وظروف هذا العام.

"عندما تسقط الثلوج وتهب الرياح البيضاء ، يموت الذئب الوحيد ولكن القطيع ينجو." ―جورج آر آر مارتن

قد تبدو الوحدة غير مؤذية في البداية ، حتى أنها مفضلة. ومع ذلك ، فإن الشعور بالوحدة سيبدأ قريبًا في الشعور وكأنه عبء بمفرده. أطلق أرسطو على الإنسان اسم "الحيوان الاجتماعي". لقد اعتبر البشر على هذا النحو لأنهم يحتاجون إلى اتصال اجتماعي ليتمكنوا من البقاء على قيد الحياة.

 

وحده مقابل وحيد

أحد الاختلافات الحاسمة التي يجب القيام بها هو بين الفرد والوحدة. بينما يعطي كلاهما الإحساس بالوجود بدون أي شخص آخر ، يوجد معنى أكثر تفصيلاً.

أ. وحيد

أن تكون وحيدًا يعني عدم وجود أي شخص آخر من حولك. ال قاموس ميريام وبستر تعرف "بمفردها" على أنها "منفصلة عن الآخرين" ؛ على المرء.

كثير من العلوم والباحثين يمتدحون كونك وحيدًا. إنه يمنح راحة البال ويساعد في تحديد أولويات المرء. ال نيويورك تايمز يصر على أن قضاء الوقت بمفرده مفيد للنمو الذاتي والتنمية. 

في الواقع ، Thuy-Vy Nguyen ، أستاذ مساعد في قسم علم النفس في جامعة دورهاميسلط الضوء على الجوانب الإيجابية للوحدة. بدلاً من الابتعاد عن الحياة الاجتماعية ، فإنه يضيف إليها. يبدو الأمر معقولا؛ إذا كان لدى الأشخاص الوقت للعمل على تنمية ذاتية، سيكونون أفرادًا أفضل في مجتمعهم.

ب. وحيدا

الوحدة ، من ناحية أخرى ، هي الحزن العميق الذي يأتي من العزلة. إنها الحالة العاطفية للأشخاص عندما يشعرون أنهم وحدهم ضد العالم. 

بحسب ال المركز الوطني للتقنية الحيوية والمعلوماتالوحدة مرض لا يجد فيه الفرد معنى في الحياة. يؤثر على الحالة العقلية لأي شخص.

بي بي سي نيوز أعلن الشعور بالوحدة على أنه "قاتل خفي" لكبار السن في أوائل عام 2012. مع ارتفاع معدلات الوفيات ، وجد أن معظم كبار السن غالبًا ما يتم التخلي عنهم وبالتالي يشعرون بالوحدة بشكل استثنائي في سنواتهم الأخيرة.

ومع ذلك ، فإن الشعور بالوحدة يؤثر على الجميع ، بغض النظر عن العمر. في دراسة قام بها Cigna، أفاد حوالي أربعين بالمائة من المشاركين في الاستطلاع أن علاقاتهم ليست ذات مغزى وأنهم يشعرون بالعزلة.

ال الجمعية الامريكية لعلم النفس يستكشف المخاطر على الصحة ، مع كون قضايا الوفيات والصحة العقلية أكثر أهمية.

وبالتالي ، فإن الاثنين ليسا متعارضين. يمكنك أن تكون بمفردك ولا تكون وحيدًا. على هذا النحو ، يمكنك أن تكون وحيدًا عندما لا تكون وحيدًا. هذا الأخير هو موقف خطير لأنه يعني أن الشركة التي تتعامل معها ليست مناسبة لك.

الشعور بالوحدة ليس بالأمر السهل. سيؤدي إلى مشاكل أكبر ، وهي الاكتئاب والإدمان.

 

الشعور بالوحدة والاكتئاب

ترتبط الوحدة ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب. إنها حلقة مفرغة. يمكن أن يكون سبب الاكتئاب هو الشعور بالوحدة ويمكن أن تسبب الوحدة الاكتئاب.

ال منظمة العقل يسلط الضوء على أن الناس يشعرون بالوحدة في أوقات معينة مثل عيد الميلاد وعيد الشكر ، حيث يكون الآخرون مع عائلاتهم. وبالتالي ، تتضاءل صحتهم العقلية ويجدون صعوبة في الحفاظ على حياة اجتماعية.

ال منظمة ProHealth Care جنبا إلى جنب مع المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أبلغوا أن حوالي 681 طنًا واحدًا من البالغين الذين يعانون من الوحدة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. الق نظرة على صفحتنا للاكتئاب هنا.

 

الوحدة والإدمان

الوحدة تؤدي أيضًا إلى إدمان. يبحث الفرد عن وسيلة لملء الفراغ الناجم عن قلة الناس إما بالكحول أو بالمواد.

أ. كحول

ال قسم الصحة العقلية في مدرسة جونز هوبكنز بلومبرج يؤكد أن استهلاك الكحول يرتفع عندما يكون الفرد وحيدًا. 

في الواقع، فإن منظمة تغيير الكحول نشرت أن المملكة المتحدة منعت شركات الكحول من الإعلان عن الكحول لعلاج الشعور بالوحدة. 

سرعان ما يتحول هذا الاستهلاك إلى إدمان عندما تتجاوز عادات الشرب لدى الشخص الحدود. الضرر الذي يسببه الكحول معروف على نطاق واسع ، والوقاية أمر لا بد منه. ألق نظرة على صفحتنا عن تعاطي الكحول هنا.

ب. المخدرات

يؤدي سوء استخدام العقاقير إلى مشكلة خطيرة ناجمة عن الشعور بالوحدة. 

ال مؤسسة جيتواي يصر على أن مشاعر العزلة يمكن أن تؤدي إلى الإدمان. غالبًا ما يستخدم أولئك الذين يعانون من الشعور بالوحدة هذه المواد كبديل للعلاقات الشخصية الصحية.

وبالمثل ، فإن Illawarra الصحة والبحوث الطبية يتعرف المعهد على الحلقة المفرغة للإدمان والشعور بالوحدة ويطلق عليها "حالة الدجاجة والبيضة". ألق نظرة على صفحتنا عن إدمان المخدرات هنا

ال مراجعة أعمال هارفارد يقترح أن المحادثات القصيرة والمزيد من المحادثات هي السبيل للذهاب. سيساعدك إجراء اتصالات جديدة على الخروج من منطقتك ومحاربة الوحدة شيئًا فشيئًا. بعد ذلك ، ببطء ولكن بثبات ، يمكنك توسيع دائرتك. 

 

علاج آثار الوحدة

في ال مركز بالانس لاكشري رحاب، نهدف إلى مرافقتك على طول طريقك. نحاول أن نحافظ على صحتك وأمانك حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك بأقل قدر ممكن من الأعباء. نحن نخطط للعمل على هذه الأعباء حتى يمكن التغلب على الوحدة. ستصبح الوجوه غير المعروفة سابقًا معروفة الآن ، وسيكون عليك أن تصاحب ما تريده.