Forvandl sorg og sorg til magt

Aristoteles ”mand er et socialt dyr” klinger altid sandt. Mennesker lever ikke alene; snarere søger de venskab, selvom det ubevidst, og holder fast ved en ledsager hele livet. En nævnte følgesvend kan være en partner, forældre, familie eller endda kæledyr. Og da de bliver en stor del af livet, er sorg ubarmhjertig, når det er tid for dem at gå. At miste en elsket mister en del af sjælen. I det øjeblik de går ud over sløret er det øjeblik, hvor livet mister den farve, de har bragt med sig. Når det er sagt, er det afgørende at aldrig stoppe med at leve. Sorgen fortærer de levende sjæle, når de døde rejser, og bør aldrig lade det.

”Sorg kan være en byrde, men også et anker. Du vænner dig til vægten, hvordan den holder dig på plads. ” AraSarah Dessen

At omdanne sorg til magt for at fortsætte er ikke en let opgave, men vi kan lige så godt prøve at lære at komme videre og planlægge fremad.

 

Definition af sorg 

Ifølge Hobart og William Smith colleges, sorg er et helt naturligt svar på tab. Både krop og sind føler sorg på mange forskellige måder. For kroppen er de almindelige følelser kvalme, mangel på energi og åndenød. Hvad sindet angår, spiller to faktorer ind; tanker og følelser. Enkeltpersoner føler sig skyldige, ensomme og hjælpeløse, og de er i vantro og kan forestille sig, at de kære stadig lever.

Psykiater Elisabeth Kübler-Ross forklarede, at der er fem stadier af sorg. De er i rækkefølge: 

  • Benægtelse og vantro til begivenheden, hvor individet for enhver pris forsøger at undgå sandheden,
  • Vrede over de chokerende nyheder,
  • En start med tilbageholdende forhandlinger og et antydning til at forstå vægten af, hvad der er sket,
  • Depression siver ind; næsten lammende individet med tristhed,
  • Endelig eksisterede ikke accept ved at benægte sandheden.

 

Behandler sorg

Betydningen af disse stadier kommer, når man beskæftiger sig med konsekvenserne og hvad de påfører kroppen. Det University of Colorado fremhæver, at effekterne altid er forskellige; der er ingen rigtig måde at behandle sorg på.

Men når det er sagt, er der altid en sund måde at håndtere sorg på. Det er op til os at vælge det eller den usunde måde.

 

Usunde mestringsmekanismer hos Greif

Den fjerde fase, depression, er en farlig zone, der kan udvikle sig til en større depression, der varer langt efter, at den sidste fase er væk, som demonstreret af American Cancer Society.

Depression er ingen let bedrift; det tager fat på ens liv og trækker individet ned ad en stærkt dårlig vej. For at behandle alle disse negative følelser kan man blive til kokainmisbrug; alkohol, stoffer, og endda receptpligtig medicin. Misbrug af ovennævnte er utroligt giftigt og fører til et undergang.

 

Sunde sorgsmekanismer

Det American Psychological Association mener, at omgivende mennesker med støtte og sunde vaner er det første skridt. En person, der lige mistede en vigtig, ville sætte pris på at have forsikringen om, at de andre ikke også rejser.

Harvard Gazette for nylig offentliggjort en artikel om, hvordan sorg plager fremtiden. Og i den første periode efter døden kan det føles sådan. Det er dog afgørende at huske, at det ikke vil være sandt på lang sigt. Sorg stopper kun tiden midlertidigt.

Det University of Michigan foreslår at udtrykke dine følelser og aldrig aftappe det, du virkelig føler. Vær tålmodig og venlig over for både dig selv og tiden også.

At se på fremtiden og være opmærksom på, hvad du vil, er et skridt mod en god og sund vej. Glem aldrig, at livet går fremad. Således, og selvom det kræver indsats og styrke, er det vigtigt at omdanne sorg til viljen til at leve.

Sorg stopper måske aldrig med at hjemsøge os. At nå det sidste trin er ikke en indikation af at glemme. Det er simpelt sagt evnen til at leve med denne sorg og fremskridt på trods af det.

 

Sorg og sorgrådgivning

BALANCEN Luxury Rehab Center, vi sigter mod at altid være der for dig og guide dig gennem dine vanskeligheder. Vi forstår sorgens vanskelighed og vanskelighederne med at komme ud af det mørke sted. Således udvikler vi en skræddersyet plan efter dine behov for at lede dig igennem. Vi håber at få dig tilbage i kontrol over din egen gave og omdanne sorg til magt. Ved at tage hensyn til fremtiden kortlægger vi en handlingsplan for at få dig derhen, sund og glad.