Der Körper ist wie ein Haus; miteinander verbunden und hat eine komplexe Struktur. Um ein sicheres und funktionierendes Haus zu bauen, müssen Sie sicherstellen, dass die Basis stark ist und dass sich die Elemente ergänzen. Ebenso sind die verschiedenen Körperteile miteinander verbunden und die Basis ist stark. Dieses komplizierte Design ist für zwei verschiedene Personen selten dasselbe. Die Grundlagen sind jedoch dieselben. Verschiedene Teile sind miteinander verbunden und diese Verbindung macht dieses Haus stark. Ausnahmsweise teilen Darm und Gehirn eine empfindliche Verbindung. 

„Wir wissen immer noch nicht genau wie Ernährungsmikroben Kontrolliere uns noch, aber das Essen steht im Mittelpunkt dessen, wer wir sind. “ -DR. Bohorquez

Der Darm und das Gehirn interagieren eng miteinander. Das Gehirn hat einen direkten Einfluss auf den Magen. Sätze wie "Schmetterlinge im Magen" sind nicht so fiktiv wie wir denken.

Darm-Gehirn-Verbindung

Der Darm und das Gehirn kommunizieren über die Nerven. Die Darm-Gehirn-Achse verwandelt Nahrung in Gefühle. Die Darmhaut ist mit Zellen bedeckt, von denen eine der Darmsensor ist. Sie spüren und reagieren auf die Umwelt. Sie spüren mechanische, thermische und chemische Reize wie Nährstoffe oder Bakterienprodukte. Diese werden dann umgewandelt und zum Gehirn transportiert. Dieser Vorgang erfolgt innerhalb von Sekunden. Somit gelangen Darmpathogene in das Gehirn. 

Gemäß Duke UniversityDieses Wissen hilft bei der Schaffung einer Grundlage für die Gestaltung der Behandlung von Störungen im Zusammenhang mit veränderten Darm-Hirn-Signalen.

Beziehung zur psychischen Gesundheit

Wie wir bereits besprochen haben, sind Darm und Gehirn miteinander verbunden. Das Psychische Gesundheit Amerika Die Organisation beleuchtet den Zusammenhang zwischen psychischen und Darmproblemen. Einige davon sind Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Blähungen, saurer Reflux ... 

Angstzustände und Depression:

Angst und Depression kann Veränderungen im Darm verursachen. Dies ist hauptsächlich auf die Reaktion des Körpers zurückzuführen Stress. Wenn unser Flug- oder Kampfmodus aktiviert ist, wenn wir in Gefahr sind, spuckt das Gehirn schnell Nährstoffe aus, um zu überleben. Wenn die Gefahr weiterhin besteht, muss der Körper rennen und ausbrennen. 

Essstörungen:

Essstörungen nehmen so viel von der gesunden Arbeitsweise des Körpers weg. Anorexie, Bulimie, und Essstörungen sind einige dieser Störungen. Da das Gehirn stark auf Nährstoffe angewiesen ist, beeinträchtigt zu viel, zu wenig oder ungesunde Ernährung seine Funktion. Sogar OrthorexieDies ist die Fixierung auf gesunde Ernährung und wirkt sich negativ auf das Gehirn aus, da es voller Besessenheit ist. 

Entsprechend der American Psychological Associationist der Prozentsatz der Menschen, die an Essstörungen sterben, viel höher als er sein sollte. Hinzu kommt: „Frauen mit Anorexie scheinen auch mehr Aktivität im dorsalen Striatum zu haben, dem Gehirnbereich, der mit gewohnheitsmäßigem Verhalten verbunden ist.“

Unsere Seite über Essstörungen zielt darauf ab, Sie mehr durch diesen facettenreichen Weg zu führen. 

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Verbindung weiterhin dazu beitragen sollte, die psychische Gesundheit zu destigmatisieren und sie nicht mehr dazu zu bringen, die Gefahr zu untergraben. Das Stiftung für psychische Gesundheit teilt mit, dass die Stigmatisierung von psychischen Problemen es schlimmer und schwieriger macht, sich zu erholen.

Verbesserung der Darm-Gehirn-Beziehung 

Das Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit erkennt an, dass die Darm-Gehirn-Beziehung in beide Richtungen geht; Die Pflege eines von ihnen wird den anderen beeinflussen. Daher ist die Verbesserung des Gehirns und des Darms ein Muss.

Mit dem Darm kann die Zugabe von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln zur Ernährung der gesunden Bakterien beitragen. Das Vermeiden von Koffein ist auch vorteilhaft, da Koffein Nervosität und Angst verschlimmert. 

Für das Gehirn ist es äußerst hilfreich, die Muster zu bemerken. Überprüfen Sie, womit Sie zu kämpfen haben, und notieren Sie es. Versuchen Sie dann, das in Angriff zu nehmen. Unsere Selbsttests kann helfen, einige Einsichten hinzuzufügen. 

Jetzt, da wir einige Hacks über das Entwerfen eines Hauses kennen, ist es entscheidend, etwas dagegen zu unternehmen. Die Darm-Gehirn-Beziehung ist unglaublich informativ und kann zu unseren Gunsten genutzt werden. Es ist ein Muss, darauf zu achten, dass unsere Tempel ständig gepflegt werden müssen.

Bei der BALANCE Luxus-Reha-ZentrumWir möchten Ihnen bei Ihren Bauplänen für Ihr Haus helfen. Wir planen, gemeinsam eine starke Basis aufzubauen, die nicht leicht zu erschüttern ist. Und wenn es jemals so wäre, würden wir immer da sein, um Bauarbeiter zu schicken. Sie werden Sie bei der Suche nach Reparaturen für alle Ihre Probleme unterstützen. Sind Sie bereit zu prüfen, ob Ihr Haus Retuschen benötigt?