Über Panikattacken und Panikstörungen

Meistens können wir nicht erklären, was mit unseren Gedanken los ist und warum wir das fühlen. Emotionen, Gedanken und einige Ereignisse sind wirklich kompliziert, so dass wir nicht verstehen, was wirklich vor sich geht. Wo zum Beispiel kommt dieses Glück, diese Traurigkeit oder die Angst, die wir plötzlich fühlen, her? Der Versuch, es zu brechen, wird manchmal immer schwieriger und das, was wir sicher wissen, ist begrenzt. Panikattacken entstehen zum Beispiel durch irgendeine Art von Angst. Wenn es wiederkehrt, kann es uns sehr schaden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Panikattacken zu bewältigen und zu verwalten.

„Setzen Sie sich Ihrer tiefsten Angst aus; danach hat die Angst keine Macht mehr und die Angst vor der Freiheit schrumpft und verschwindet. Du bist frei." -Jim Morrison

Was ist diese Störung, die uns bis ins Mark zu erschüttern scheint? Und wie soll man damit leben?

 

Was sind Panikstörung und Panikattacke?

Panikstörung ist eine Art von Angststörung, nach Angaben des Gesundheitsdienstes in der Universität von Michigan. Panikattacken sind ein plötzlicher Terroranschlag, der so plötzlich scheinbar aus dem Nichts zuschlägt. Sie treten wiederholt und ohne Vorwarnung auf.  

NBC News teilte mit, dass 2 bis 3 Prozent der Amerikaner an PD leiden, während 18.1% an einer Angststörung leiden. Angst und Panikattacken werden von den meisten von uns synonym verwendet und sind miteinander verbunden, aber es besteht ein Unterschied. Laut der Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen (DSM - 5) Die beiden sind ähnlich, aber während Angst eine anhaltende Sorge ist, ist eine Panikattacke ein intensiver Angstausbruch, der maximal 30 Minuten anhält. 

 

Was verursacht Panikstörung?

Harvard Gesundheit befasst sich mit den Ursachen und stellt gleichzeitig klar, dass die genauen Gründe nicht wirklich universell sind. Die Ursache könnte für einige genetisch bedingt sein, wenn ihre Eltern oder ihre Familie regelmäßig angegriffen werden. Stressereignisse wie Scheidungen, Tod in der Familie oder Verlust des Arbeitsplatzes können einen Angriff auslösen. Andere Arten von psychiatrischen Problemen können sich zusammen mit ihrer Panikstörung entwickeln. 90% von Menschen, die mit PD zu kämpfen haben, erleben ebenfalls Depression, Angst, und selbst Drogenmissbrauch.

Das Medizinische Fakultät in Pennsylvania unterteilt die Ursachen in temperamentvolle, umweltbedingte und genetische. Der erste ist über allgemein Angst, die zweite hat mit Kindheit und zu tun PTBS und das letzte betrifft genetische und biologische Faktoren.

 

Symptome einer Panikstörung

Das Nationales Gesundheitswesen Fassen Sie die Symptome einer Panikattacke als solche zusammen:

  • Ein rasender Herzschlag
  • Schwindelgefühl oder Ohnmacht
  • Zittern oder schwitzen
  • Kurzatmigkeit oder schnelles Atmen
  • Übelkeit

Das Nationales Institut für psychische Gesundheit fügt hinzu, dass sich eine Panikattacke wie ein Herzinfarkt anfühlen kann. Die starke Reaktion des Körpers macht den meisten Menschen Angst, da sie sehr wiederkehrend und stark sein kann. Die Anzeichen und Wirkungen hören auf der physischen Ebene nicht auf; Das Individuum wird eine unglaubliche Angst verspüren, die manchmal zu tatsächlichem Terror führt. 

 

Behandlung von Panikstörungen

Jetzt, da wir wissen, wie gefährlich Panikattacken sein können, ist es wichtig zu lernen, wie man damit umgeht. Das Angst & Depression Association of America schlägt vor, eine Auszeit zu nehmen. Meditieren, Musik hören und einfach vom Problem zurücktreten hilft Ihnen, Ihren Geist zu klären. Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf sind ebenfalls entscheidend für eine langfristige Lösung. Die ADAA betont auch, wie Alkohol und Koffein negative Auswirkungen haben und manchmal Panikattacken auslösen.

In einem Artikel von der AARPSechs Erwachsene mittleren Alters und älter teilten ihre Erfahrungen und wie sie gelernt haben, mit PD zu leben. Sie sind sich alle einig, dass jederzeit Panikattacken auftreten können und dass es das Beste ist, sie nicht zu bekämpfen. Sich daran zu erinnern, dass sie in Sicherheit sind und dass sie vergehen werden, hat ihnen immens geholfen.

Das American Psychological Association versichert, dass es möglich ist, ein normales Leben mit einer Panikstörung zu führen. Mit der Behandlung versteht der Einzelne genau, wovor er Angst hat und was getan werden kann. Panikattacken können immer noch auftreten, aber der Unterschied besteht darin, dass sie keinen dauerhaften Schaden verursachen. 

Angst ist normal und sogar ein regelmäßiger und notwendiger Teil des Lebens. Der entscheidende Aspekt liegt darin, zu wissen, was los ist und wie man mit allem umgeht. Einige wenden sich zu Alkohol und schlechte Gewohnheiten. Hilfe zu bekommen und Kontakt aufzunehmen sind jedoch zwei wichtige Schritte in die richtige Richtung.

Beim THE BALANCE Im Luxury Rehab Center hilft Ihnen unser Team gerne weiter. Wir wissen, wie gefährlich das Leben mit einer Panikstörung auf lange Sicht ist, und wir möchten Ihnen auf alle möglichen Arten helfen. Mit unseren ganzheitlichen Behandlungsplänen und spezialisierten Teammitgliedern bieten wir Ihnen Lösungen, die ein Leben lang halten. Unser Zentrum bietet eine entspannte und private Atmosphäre, um all Ihre Sorgen zu lindern und Ihre Nerven zu beruhigen.