¿Qué es la adicción al trabajo y al ejercicio?

La adicción al ejercicio es un tipo de adicción conductual definida por una práctica compulsiva y obsesiva de actividad física. Aunque el ejercicio es saludable, una persona adicta al ejercicio se obsesiona con el ejercicio y realiza actividades físicas hasta el punto de dañar el cuerpo y deteriorar la salud.

El ejercicio libera sustancias químicas felices en forma de endorfinas y dopamina, que son los mismos neurotransmisores cuando se usa una droga. Esta secreción crea un fuerte sentimiento de recompensa y el individuo adicto necesita realizar actividad física constantemente para mantener esta recompensa.

La adicción al ejercicio se ha asociado con trastornos de la imagen corporal y trastornos de la alimentación y, a menudo, conduce al agotamiento físico y lesiones graves. Del mismo modo, el trabajo también puede convertirse en una adicción, ya que una persona puede estar demasiado ocupada con su trabajo de una manera que es perjudicial para su bienestar.

En el caso de la adicción al trabajo, una persona sacrificaría varios aspectos de su vida, incluido el tiempo, el sueño, la salud y las relaciones familiares por su trabajo. La adicción al trabajo a menudo surge de un impulso compulsivo de lograr algo para mantener una sensación de euforia o recompensa. Una persona puede sobresalir en su trabajo pero luchar con otros aspectos y, por lo tanto, usará su trabajo como un escape de sus deficiencias para mantenerse satisfecho.

La adicción al trabajo y al ejercicio es un término que se utiliza para describir una dependencia física, psicológica o emocional. La adicción al trabajo y al ejercicio se presenta de muchas formas diferentes. Sus raíces se localizan predominantemente en los trastornos de estrés y ansiedad, y las conductas adictivas sirven como un alivio temporal a estos síntomas. Eventualmente, la adicción causa un impacto a menudo devastador en todas las áreas de la vida, lo que resulta en condiciones de salud crónicas, compromiso social deficiente, aislamiento, problemas laborales, ruptura familiar y de relaciones, un estilo de vida caótico, deudas o problemas financieros.

La adicción al trabajo y al ejercicio puede desarrollarse rápidamente o durante un período prolongado. La persona pierde el control y la capacidad de detenerse cuando lo había planeado. El comportamiento comienza a controlar y manipular la vida de una persona. A menudo se dice que las personas son "adictas" y tienen una "adicción" una vez que este patrón de comportamiento ha echado raíces. En su estado más crónico, el principal propósito, función y deseo de los adictos es "alimentar" la adicción. Esto cultiva un ciclo interminable de comportamiento poco saludable que desencadena una sensación abrumadora de 'usar más, con más frecuencia' para sentirse satisfecho. Este comportamiento de "uso" se convierte en el único medio de placer o "escape" para el adicto.

Cómo tratamos la adicción al trabajo y al ejercicio

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