About Panic Attacks and Panic Disorder

More often than not, we can’t explain what’s going on with our minds and why we’re feeling that. Emotions, thoughts, and some happenstances are really intricate that we fail to understand what’s really going on. For example, where is that happiness, sadness, or fear that we feel suddenly, coming from? Trying to break it down is sometimes increasingly difficult and what we know for sure is limited. Panic attacks, for instance, stem from some type of fear. If it is recurrent, it might harm us greatly. However, there are ways to cope and manage panic attacks.

“Exponte a tu miedo más profundo; después de eso, el miedo no tiene poder, y el miedo a la libertad se encoge y se desvanece. Estas libre." -Jim Morrison

Entonces, ¿qué es ese desorden que parece sacudirnos hasta la médula? ¿Y cómo vivir con eso?

 

What are Panic Disorder and Panic Attack Disorder?

Panic disorder is a type of anxiety disorder, according to the Health Service in the Universidad de Michigan. Los ataques de pánico son un estallido repentino de terror que ataca tan repentinamente, aparentemente de la nada. Ocurren repetidamente y sin previo aviso.  

Noticias NBC compartió que del 2 al 3 por ciento de los estadounidenses tienen EP, mientras que el 18.1% tiene un trastorno de ansiedad. La mayoría de nosotros usamos la ansiedad y los ataques de pánico indistintamente y están relacionados entre sí, pero existe una diferencia. De acuerdo con la Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5) los dos son similares, pero mientras que la ansiedad es una preocupación persistente, un ataque de pánico es un intenso estallido de miedo que dura un máximo de 30 minutos. 

 

What Causes Panic Disorder?

Harvard Health delves into the causes while clarifying that exact reasons aren’t really universal. The cause could be genetic for some if their parents or family have regular attacks. Stressful events, such as divorces, death in the family, or job loss, can trigger an attack. Other types of psychiatric problems can develop along with their panic disorder. 90% of people struggling with PD also experience depresión, ansiedad, e incluso abuso de sustancias.

los Facultad de Medicina de Pensilvania divides the causes into temperamental, environmental, and genetic. The first is about general ansiedad, el segundo tiene que ver con la infancia y Trastorno de estrés postraumático y el último se refiere a factores genéticos y biológicos.

 

Panic Disorder Symptoms

los Servicios Nacionales de Salud resuma los síntomas de un ataque de pánico como tal:

  • Un latido acelerado
  • Sensación de mareo o desmayo
  • Temblores o sudoración
  • Dificultad para respirar o respiración rápida
  • Náusea

los Instituto Nacional de Salud Mental agrega que un ataque de pánico puede sentirse como un ataque al corazón. La fuerte reacción que da el cuerpo asusta a la mayoría de las personas, ya que puede ser muy recurrente y fuerte. Los signos y efectos no se detienen en el nivel físico; el individuo sentirá un miedo increíble, que a veces llegará al terror real. 

 

Panic Disorder Treatment

Ahora que sabemos lo peligrosos que pueden ser los ataques de pánico, es vital aprender a afrontarlos. los Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión suggests taking a time-out. Meditating, listening to music, and just stepping back from the problem will help you to clear your mind. A healthy diet and regular sleep are also vital to a long-term solution. The ADAA also emphasizes how alcohol and caffeine have negative effects and sometimes trigger panic attacks.

En un artículo compartido por el AARP, seis adultos de mediana edad y mayores compartieron su experiencia y cómo han aprendido a vivir con la EP. Todos han coincidido en que los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento y que lo mejor es no combatirlos. Recordarse a sí mismos que están a salvo y que pasará, les ha ayudado enormemente.

los Asociacion Americana de Psicologia asegura que es posible llevar una vida normal con un trastorno de pánico. Con tratamiento, el individuo comprende perfectamente a qué le teme y qué se puede hacer. Los ataques de pánico aún pueden ocurrir, pero la diferencia es que no provocan ningún daño permanente. 

El miedo es normal e incluso una parte regular y necesaria de la vida. El aspecto crucial radica en saber qué está pasando y cómo manejarlo. Algunos se vuelven hacia alcohol y malos hábitos. Sin embargo, obtener ayuda y comunicarse son dos pasos importantes en la dirección correcta.

A EL BALANCE Luxury Rehab Center, nuestro equipo está listo para ayudarlo con lo que necesite. Reconocemos lo peligroso que es vivir con un trastorno de pánico a largo plazo y nuestro objetivo es ayudarlo de todas las formas posibles. Con nuestros planes de tratamiento holísticos y miembros del equipo especializado, le brindamos soluciones que duran toda la vida. Nuestro centro ofrece un ambiente relajado y privado, destinado a calmar todas sus preocupaciones y calmar sus nervios.