Ruumis on kuin talo; yhdistetty ja rakenteeltaan monimutkainen. Turvallisen ja toimivan talon rakentamiseksi sinun on varmistettava, että pohja on vahva ja elementit täydentävät toisiaan. Samoin kehon eri osat ovat yhteydessä toisiinsa ja pohja on vahva. Tämä monimutkainen muotoilu on harvoin koskaan sama kahdelle eri ihmiselle. Perusteet ovat kuitenkin samat. Erilliset osat on kytketty ja tämä yhteys tekee tästä talosta vahvan. Suolella ja aivoilla on kerran herkkä yhteys. 

”Emme vieläkään tiedä miten ravitsemukselliset mikrobit hallitsevat meitä vielä, mutta ruoka on keskellä sitä, mitä olemme. " -DR. Bohorquez

Suolisto ja aivot ovat läheisessä vuorovaikutuksessa. Aivot vaikuttavat suoraan mahaan. Lausekkeet, kuten "perhoset vatsassa", eivät ole niin kuvitteellisia kuin luulemme.

Suolisto-aivoliitäntä

Suolisto ja aivot kommunikoivat hermojen kautta. Suolen ja aivojen akseli muuttaa ruoan tunteiksi. Suolen iho on peitetty soluilla, joista yksi on suoliston anturi. He aistivat ja reagoivat ympäristöön. Ne aistivat mekaanisia, termisiä ja kemiallisia ärsykkeitä, kuten ravinteita tai bakteerituotteita. Sitten nämä muunnetaan ja kuljetetaan aivoihin. Tämä tapahtuu muutamassa sekunnissa. Suolen patogeenit pääsevät siis aivoihin. 

Mukaan Duke University, tämä tieto auttaa luomaan perustan suoliston ja aivojen muuttuneeseen signalointiin liittyvien häiriöiden hoidon suunnittelulle.

Suhde mielenterveyteen

Kuten olemme keskustelleet, suolisto ja aivot ovat yhteydessä toisiinsa. Mielenterveys Amerikassa organisaatio valaisee mielenterveysongelmien ja suolisto-ongelmien välistä yhteyttä. Jotkut näistä ovat närästys, ruoansulatushäiriöt, turvotus, happamat refluksit… 

Ahdistus ja masennus:

levottomuus ja masennus voi aiheuttaa muutoksia suolistossa. Tämä johtuu pääasiassa kehon reaktiosta stressi. Kun 'lennä tai taistele' -tila aktivoituu, jos olemme vaarassa, aivot iilevät nopeasti ravinteita hengissä. Jos vaara jatkuu, ruumis joutuu juoksemaan ja palamaan. 

Syömishäiriöt:

Syömishäiriöt vievät niin paljon terveellistä tapaa, jolla kehon tulisi toimia. Ruokahaluttomuus, bulimiaja syömishäiriöt ovat joitain näistä häiriöistä. Koska aivot luottavat voimakkaasti ravinteisiin, syöminen liikaa, liian vähän tai epäterveellisesti vaikuttaa sen toimintaan. Jopa ortoreksia, joka on kiinnitys terveelliseen ruokaan, vaikuttaa aivoihin negatiivisesti, koska se on täynnä pakkomielle. 

Mukaan American Psychological Association, syömishäiriöiden vuoksi kuolleiden ihmisten prosenttiosuus on paljon suurempi kuin sen pitäisi olla. Lisää siihen: "Anoreksiaa sairastavilla naisilla näyttää olevan enemmän aktiivisuutta myös selkäpuolella, aivojen alueella, joka liittyy tavanomaiseen käyttäytymiseen."

Meidän sivumme syömishäiriöillä pyritään ohjaamaan enemmän tällä monipuolisella polulla. 

On erittäin tärkeää tietää, että tämän yhteyden pitäisi auttaa myös mielenterveyden tuhoamisessa eikä työntämään sitä enemmän vaaran heikentämiseen. Mielenterveyden säätiö on samaa mieltä siitä, että mielenterveyden ongelmien leimaaminen tekee pahentumisesta ja vaikeutumisesta paranemisen.

Suolen ja aivojen suhteen parantaminen 

The Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus tunnustaa, että suoliston ja aivojen suhde kulkee molempiin suuntiin; toisen vaaliminen vaikuttaa toiseen. Siksi sekä aivojen että suoliston parantaminen on välttämätöntä.

Suolen kanssa harkittujen kuitupitoisten ruokien lisääminen voi auttaa terveiden bakteerien ruokinnassa. Kofeiinin välttäminen on myös hyödyllistä, koska kofeiini pahentaa hermostuneisuutta ja ahdistusta. 

Aivojen yrittäminen havaita kuviot on erittäin hyödyllistä. Tarkista, mitä kamppailet ja merkitse se muistiin. Yritä sitten puuttua siihen. Itsetestimme voi auttaa lisäämään oivalluksia. 

Nyt kun tiedämme joitain hakkerointeja talon suunnittelusta, on tärkeää tehdä jotain asialle. Suolen ja aivojen suhde on uskomattoman informatiivinen ja sitä voidaan käyttää hyväksi. On välttämätöntä pitää huolta ja pitää mielessä, että temppelimme tarvitsevat jatkuvaa hoitoa.

Kohteessa BALANCE ylellinen kuntoutuskeskus, pyrimme auttamaan sinua talosi suunnitelmissa. Aiomme rakentaa vahvan perustan, jota ei voi ravistaa helposti. Ja jos se olisi koskaan ollut, olemme aina valmiina lähettämään rakennusalan työntekijöitä. He opastavat sinua löytämään korjauksia kaikkiin ongelmiin. Oletko valmis tarkistamaan, tarvitsevatko talosi retusointeja?