Le corps est comme une maison; interconnecté et a une structure complexe. Pour construire une maison sûre et fonctionnelle, vous devez vous assurer que la base est solide et que les éléments sont complémentaires. De même, les différentes parties d'un corps sont interconnectées et la base est solide. Cette conception complexe est rarement la même pour deux personnes différentes. Cependant, les bases sont les mêmes. Des parties distinctes sont connectées et cette connexion est ce qui rend cette maison forte. L'intestin et le cerveau, pour une fois, partagent une connexion délicate. 

«Nous ne savons toujours pas comment microbes nutritionnels nous contrôlent encore, mais la nourriture est au centre de qui nous sommes. —Dr. Bohorquez

L'intestin et le cerveau interagissent étroitement. Le cerveau a une influence directe sur l'estomac. Des expressions telles que «papillons dans l'estomac» ne sont pas aussi fictives qu'on le pense.

Connexion intestin-cerveau

Les tripes et le cerveau communiquent par les nerfs. L'axe intestin-cerveau transforme la nourriture en sentiments. La peau de l'intestin est recouverte de cellules, dont l'une est le capteur intestinal. Ils sentent et réagissent à l'environnement. Ils détectent les stimuli mécaniques, thermiques et chimiques tels que les nutriments ou les produits bactériens. Ensuite, ceux-ci sont ensuite convertis et transportés vers le cerveau. Ce processus se déroule en quelques secondes. Ainsi, les agents pathogènes intestinaux accèdent au cerveau. 

Selon université de Duke, ces connaissances contribuent à créer une base pour la conception de traitements pour les troubles liés à une modification de la signalisation intestin-cerveau.

Relation avec la santé mentale

Comme nous l'avons vu, l'intestin et le cerveau sont connectés. La Santé mentale Amérique l'organisation met en lumière le lien entre les problèmes de santé mentale et les problèmes intestinaux. Certains d'entre eux sont des brûlures d'estomac, une indigestion, des ballonnements, un reflux acide ... 

Anxiété et dépression:

Anxiété et dépression peut provoquer des changements dans l'intestin. Ceci est principalement dû à la réponse du corps à stress. Lorsque notre mode «fuite ou combat» est activé si nous sommes en danger, le cerveau absorbe rapidement les nutriments pour survivre. Si le danger persiste, le corps est voué à courir et à s'épuiser. 

Troubles de l'alimentation:

Les troubles de l'alimentation enlèvent une grande partie du fonctionnement sain du corps. Anorexie, boulimie, et troubles de la frénésie alimentaire sont quelques-uns de ces troubles. Étant donné que le cerveau dépend fortement des nutriments, manger trop, trop peu ou de manière malsaine affectera son fonctionnement. Même orthorexie, qui est la fixation sur une alimentation saine, a un impact négatif sur le cerveau car il est rempli d'obsession. 

Selon le Association Américaine de Psychologie, le pourcentage de personnes qui meurent à cause de troubles de l'alimentation est bien plus élevé qu'il ne devrait l'être. Ajoutez à cela: «Les femmes anorexiques semblent également avoir plus d'activité dans le striatum dorsal, la zone cérébrale liée au comportement habituel.»

Notre page sur les troubles de l'alimentation vise à vous guider davantage dans ce chemin aux multiples facettes. 

Il est essentiel de savoir que ce lien doit contribuer en outre à déstigmatiser la santé mentale et ne pas la pousser davantage à saper le danger. La Fondation pour la santé mentale partage que la stigmatisation des problèmes mentaux est ce qui aggrave et rend le rétablissement plus difficile.

Améliorer la relation intestin-cerveau 

le Centre national de santé complémentaire et intégrative reconnaît que la relation intestin-cerveau va dans les deux sens; nourrir l'un d'eux influencera l'autre. Ainsi, améliorer à la fois le cerveau et l'intestin est un must.

Avec l'intestin, envisager d'ajouter des aliments riches en fibres peut aider à nourrir les bactéries saines. Éviter la caféine est également bénéfique car la caféine aggrave la nervosité et l'anxiété. 

Pour le cerveau, essayer de remarquer les modèles est extrêmement utile. Vérifiez ce avec quoi vous vous débattez et notez-le. Ensuite, essayez de vous attaquer à cela. Nos autotests peut aider à ajouter un aperçu. 

Maintenant que nous connaissons quelques astuces sur la conception d'une maison, il est crucial de faire quelque chose. La relation intestin-cerveau est incroyablement informative et peut être utilisée en notre faveur. Prendre soin et garder à l'esprit que nos temples ont besoin de soins constants est un must.

Au Centre de réadaptation de luxe BALANCE, nous visons à vous aider avec vos plans pour votre maison. Nous prévoyons de construire ensemble une base solide, qui ne peut être ébranlée facilement. Et si jamais c'était le cas, nous serons toujours là pour envoyer des ouvriers du bâtiment. Ils vous guideront pour trouver des réparations à tous vos problèmes. Êtes-vous prêt à vérifier si votre maison a besoin de retouches?