Transformez le deuil et le deuil en pouvoir

«L'homme est un animal social» d'Aristote sonne toujours vrai. Les êtres humains ne vivent pas seuls; ils recherchent plutôt la compagnie, même inconsciemment, et restent avec un compagnon tout au long de la vie. Un dit compagnon peut être un partenaire, des parents, de la famille ou même des animaux de compagnie. Et comme ils deviennent une grande partie de la vie, une fois qu'il est temps pour eux de partir, le chagrin est implacable. Perdre un être cher, c'est perdre une partie de son âme. La minute où ils dépassent le voile est la minute où la vie perd la couleur qu'ils ont apportée avec eux. Cela étant dit, il est crucial de ne jamais cesser de vivre. Le chagrin consume les âmes des vivants lorsque les morts partent, et ne devrait jamais le laisser.

«Le deuil peut être un fardeau, mais aussi une ancre. Vous vous habituez au poids, à la façon dont il vous maintient en place. ―Sarah Dessen

Transformer le deuil en pouvoir pour continuer n'est pas une tâche facile, mais nous pourrions aussi bien essayer d'apprendre à progresser et à planifier.

 

Définition du deuil 

Selon le Collèges Hobart et William Smith, le deuil est une réponse tout à fait naturelle à la perte. Le corps et l'esprit ressentent le chagrin de différentes manières. Pour le corps, les sentiments communs sont la nausée, le manque d'énergie et l'essoufflement. Quant à l'esprit, deux facteurs entrent en jeu; pensées et émotions. Les individus se sentent coupables, seuls et impuissants et ils sont incrédules et peuvent imaginer que leurs proches sont toujours en vie.

Psychiatre Elisabeth Kübler-Ross a expliqué qu'il y a cinq étapes de deuil. Ils sont, dans l'ordre: 

  • Déni et incrédulité de l'événement, où l'individu essaie à tout prix d'éviter la vérité,
  • Colère à la nouvelle choquante,
  • Un début de négociation réticente et un soupçon de compréhension du poids de ce qui s'est passé,
  • Dépression s'infiltre; paralysant presque l'individu de tristesse,
  • Finalement, l'acceptation était de nier que la vérité n'existe plus.

 

Traitement du deuil

L'importance de ces étapes intervient lorsqu'il s'agit de gérer les répercussions et ce qu'elles infligent au corps. Le Université du Colorado souligne que les effets sont toujours différents; il n'y a pas de bonne façon de traiter le deuil.

Cependant, cela étant dit, il existe toujours une façon saine de gérer le deuil. C'est à nous de choisir cela ou la voie malsaine.

 

Mécanismes d'adaptation malsains de Greif

La quatrième étape, la dépression, est une zone dangereuse qui peut se transformer en une dépression majeure qui dure bien après la fin de la dernière étape, comme le démontre le Société américaine du cancer.

Dépression n'est pas une mince affaire; il s'empare de sa vie et entraîne l'individu sur une très mauvaise route. Pour traiter toutes ces émotions négatives, on pourrait se transformer en addictions; de l'alcool, médicaments, et même médicament prescrit. L'abus de ce qui précède est incroyablement toxique et conduit à une chute.

 

Mécanismes d'adaptation sains du deuil

le Association Américaine de Psychologie croit que la première étape consiste à entourer les gens avec du soutien et des habitudes saines. Une personne qui vient de perdre quelqu'un d'important apprécierait d'avoir l'assurance que les autres ne partent pas aussi.

La Gazette de Harvard a récemment publié un article sur la façon dont le deuil vexe l'avenir. Et pour la première période après la mort, cela pourrait se sentir comme ça. Cependant, il est essentiel de se rappeler que ce ne sera pas vrai à long terme. Le deuil arrête le temps temporairement seulement.

le Université du Michigan suggère d'exprimer vos sentiments et de ne jamais mettre en bouteille ce que vous ressentez vraiment. Soyez patient et gentil envers vous-même et le temps.

Regarder l'avenir et être conscient de ce que vous voulez est un pas vers un chemin bon et sain. N'oubliez jamais que la vie avance. Ainsi, et bien que cela demande des efforts et de la force, il est vital de transformer le chagrin en volonté de vivre.

Le deuil pourrait ne jamais cesser de nous hanter. Atteindre la dernière étape n'est pas une indication d'oubli. C'est, simplement, la capacité de vivre avec ce chagrin et de progresser malgré lui.

 

Counseling pour le deuil et le deuil

À L'ÉQUILIBRE Luxury Rehab Center, nous visons à être toujours là pour vous et à vous guider à travers vos épreuves. Nous comprenons la ruse du chagrin et la difficulté à sortir de cet endroit sombre. Ainsi, nous élaborons un plan sur mesure en fonction de vos besoins pour vous accompagner. Nous espérons vous redonner le contrôle de votre propre présent et transformer le chagrin en pouvoir. En tenant compte de l'avenir, nous élaborons un plan d'action pour vous y amener, en bonne santé et heureux.