कार्य और व्यायाम की लत क्या है

व्यायाम की लत एक प्रकार का व्यवहारिक व्यसन है जिसे शारीरिक गतिविधि के एक बाध्यकारी और जुनूनी अभ्यास द्वारा परिभाषित किया गया है। हालांकि व्यायाम स्वस्थ है, लेकिन एक व्यक्ति व्यायाम के प्रति जुनूनी होने का आदी है और शारीरिक गतिविधियों को शारीरिक रूप से नुकसान और स्वास्थ्य बिगड़ने के बिंदु पर करता है।

व्यायाम एंडोर्फिन और डोपामाइन के रूप में खुश रसायन जारी करता है जो एक दवा का उपयोग करते समय एक ही न्यूरोट्रांसमीटर हैं। यह स्राव इनाम की एक मजबूत भावना पैदा करता है और आदी व्यक्ति को इस इनाम को बनाए रखने के लिए लगातार शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने की आवश्यकता होती है।

व्यायाम की लत शरीर की छवि विकारों और खाने के विकारों से जुड़ी हुई है और अक्सर शारीरिक थकावट और गंभीर चोटों का कारण बनती है। इसी तरह, काम भी एक लत बन सकता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने काम के साथ बहुत अधिक व्यस्त हो सकता है जो लोगों के लिए हानिकारक है।

काम की लत के मामले में, एक व्यक्ति अपने जीवन के कई पहलुओं को अपने समय, नींद, स्वास्थ्य और अपने काम के लिए पारिवारिक संबंधों सहित त्याग देगा। व्यसन या प्रतिफल की भावना को बनाए रखने के लिए काम की लत अक्सर एक अनिवार्य आग्रह से उपजी है। एक व्यक्ति अपनी नौकरी में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकता है लेकिन अन्य पहलुओं के साथ संघर्ष कर सकता है, और इस प्रकार वे अपनी कमियों से बचने के रूप में अपनी नौकरी का उपयोग करेंगे ताकि पूरा हो सके।

कार्य और व्यायाम की लत एक शब्द है जिसका उपयोग शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक निर्भरता का वर्णन करने के लिए किया जाता है। कार्य और व्यायाम की लत खुद को कई अलग-अलग रूपों में प्रस्तुत करती है। इसकी जड़ें मुख्य रूप से तनाव और चिंता विकारों में स्थित हैं, और नशे की लत व्यवहार इन लक्षणों के लिए एक अस्थायी राहत के रूप में काम करते हैं। आखिरकार, लत जीवन के सभी क्षेत्रों पर अक्सर विनाशकारी प्रभाव का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां, खराब सामाजिक जुड़ाव, अलगाव, काम की समस्याएं, परिवार और संबंध टूटना, एक अराजक जीवन शैली, ऋण या वित्तीय समस्याएं हैं।

कार्य और व्यायाम की लत जल्दी या लंबी अवधि में विकसित हो सकती है। व्यक्ति नियंत्रण खो देता है और जब वे योजना बना रहे थे तो रुकने की क्षमता खो देते हैं। व्यवहार किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित और हेरफेर करना शुरू कर देता है। लोगों को अक्सर एक 'व्यसनी' के रूप में जाना जाता है और एक बार एक 'लत' होने के रूप में व्यवहार के इस पैटर्न को जड़ ले लिया है। इसकी सबसे पुरानी स्थिति में, नशा करने वालों का मुख्य उद्देश्य, कार्य और इच्छा व्यसन को 'फीड' करना है। यह अस्वास्थ्यकर व्यवहार के एक अंतहीन चक्र की खेती करता है जो संतुष्ट महसूस करने के लिए 'अधिक, अधिक बार उपयोग' करने के लिए एक भारी भावना को ट्रिगर करता है। व्यवहार के लिए यह 'प्रयोग' आनंद का एकमात्र साधन या 'पलायन' बन जाता है।

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