Forvandle sorg og sorg til makt

Aristoteles ”mann er et sosialt dyr” stemmer alltid. Mennesker lever ikke alene; heller søker de selskap, selv om det ubevisst, og holder fast ved en følgesvenn gjennom hele livet. En nevnte følgesvenn kan være en partner, foreldre, familie eller til og med kjæledyr. Og siden de blir en stor del av livet, er sorg nådeløs når det er på tide for dem å gå. Å miste en elsket mister en del av sjelen. I det øyeblikket de går utover sløret er det øyeblikket hvor livet mister fargen de har tatt med seg. Når det er sagt, er det viktig å aldri slutte å leve. Sorgen fortærer de levende sjelene når de døde drar, og skal aldri la det.

«Sorg kan være en byrde, men også et anker. Du blir vant til vekten, hvordan den holder deg på plass. ” AraSarah Dessen

Å transformere sorg til makt for å fortsette er ikke en enkel oppgave, men vi kan like godt prøve å lære å komme videre og planlegge fremover.

 

Definisjon av sorg 

Ifølge Hobart og William Smith Colleges, er sorg et helt naturlig svar på tap. Både kropp og sinn føler sorg på mange forskjellige måter. For kroppen er de vanlige følelsene kvalme, mangel på energi og åndenød. Når det gjelder sinnet, spiller to faktorer inn; tanker og følelser. Enkeltpersonene føler seg skyldige, ensomme og hjelpeløse, og de er i vantro og kan forestille seg at de kjære fortsatt lever.

Psykiater Elisabeth Kübler-Ross forklarte at det er fem stadier av sorg. De er i rekkefølge: 

  • Benektelse og vantro på hendelsen, der individet prøver å unngå sannheten for enhver pris,
  • Sinne over de sjokkerende nyhetene,
  • En start med motvillige forhandlinger og et snev av å forstå vekten av hva som har skjedd,
  • Depresjon siver inn; nesten lamme individet med tristhet,
  • Til slutt eksisterte ikke aksept lenger å nekte sannheten.

 

Behandler sorg

Viktigheten av disse stadiene kommer når vi skal håndtere følgene og hva de påfører kroppen. De University of Colorado fremhever at effektene alltid er forskjellige; det er ingen riktig måte å behandle sorg på.

Men når det er sagt, er det alltid en sunn måte å håndtere sorg på. Det er opp til oss å velge det eller den usunne måten.

 

Usunne mestringsmekanismer til Greif

Den fjerde fasen, depresjon, er en farlig sone som kan utvikle seg til en større depresjon som varer etter at den siste fasen er borte, som demonstrert av American Cancer Society.

Depresjon er ingen enkel prestasjon; det tar tak i ens liv og drar den enkelte nedover en tungt dårlig vei. For å behandle alle disse negative følelsene, kan man bli til avhengighet; alkohol, narkotika, Til og med reseptbelagte legemidler. Misbruk av de ovennevnte er utrolig giftig og fører til et fall.

 

Sunn mestringsmekanismer for sorg

De Den amerikanske psykologiforeningen mener at omkringliggende mennesker med støtte og sunne vaner er første skritt. En person som nettopp mistet noen viktige, vil sette pris på å ha forsikring om at de andre ikke drar også.

Harvard Gazette nylig publisert en artikkel om hvordan sorg plager fremtiden. Og den første perioden etter døden kan det føles slik. Det er imidlertid viktig å huske at det ikke vil være sant på lang sikt. Sorgen stopper bare tiden midlertidig.

De University of Michigan foreslår at du uttrykker dine følelser og aldri tapper det du virkelig føler. Vær tålmodig og snill mot deg selv og tiden også.

Å se på fremtiden og være klar over hva du vil er et skritt mot en god og sunn vei. Glem aldri at livet går fremover. Dermed, og selv om det krever innsats og styrke, er det viktig å forvandle sorg til vilje til å leve.

Sorg vil kanskje aldri slutte å hjemsøke oss. Å nå den siste fasen er ikke en indikasjon på å glemme. Det er, enkelt sagt, evnen til å leve med denne sorgen og fremgangen til tross for den.

 

Sorg og sorgrådgivning

BALANSEN Luxury Rehab Center, vi tar sikte på å alltid være der for deg og veilede deg gjennom dine vanskeligheter. Vi forstår vanskeligheten av sorg og vanskeligheten med å komme ut av det mørke stedet. Dermed utvikler vi en skreddersydd plan i henhold til dine behov for å lede deg gjennom. Vi håper å få deg tilbake i kontroll over din egen gave og forvandle sorg til makt. Ved å ta i betraktning fremtiden kartlegger vi en handlingsplan for å komme deg dit, sunn og lykkelig.