Terapi er den viktigste delen av helbredelse og restitusjon. Kvalifiserte terapeuter kan åpne en vei til barndommen din og fortiden som er sentrale i utviklingen av ethvert individ. Ved å bruke verktøyene og teknikkene som tilbys av dette vitenskapsfeltet, kan de reversere skaden hjernen din har lidd og utholdt, og erstatte mekanismen og prosessen som er godkjent av traumer med sunne og tilpasningsdyktige. Terapi har og fortsetter å hjelpe folk med å overvinne sine mørkeste og mest utfordrende dager, og gir dem en ny sjanse til å leve et lykkelig liv.

 

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

CBT er en type psykoterapi som fungerer ved å bringe ubevisste destruktive tanker og prosesser inn i det bevisste riket og hjelpe deg med å identifisere og eliminere dem. Det er mye brukt som behandling for flere lidelser som angst, depresjon og PTSD, og antas å være den mest effektive typen terapi.

Skjemoterapi

Innovativ psykoterapi, integrering av kognitiv terapi, atferdsterapi, objektrelasjoner og psykoanalyse. Den ble opprinnelig utviklet for personlighetsforstyrrelser, kronisk depresjon og andre vanskelige problemer med individ og par. Nylig begynte eksperter å integrere den med oppmerksom meditasjon for de som ønsker å legge til en åndelig dimensjon i deres velvære.

Systemisk terapi

Vanligvis kjent som familieterapi, fungerer denne tilnærmingen med personer som er nært beslektede. Det tar sikte på å oppmuntre familiemedlemmer til å føle hverandre, lære å forstå og verdsette hverandres ønsker og behov. Systematisk terapi har bidratt til å skape et trygt miljø for utvinning og helbredelse der triggere er minimale.

Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR)

MSBR innlemmer mindfulness, kroppsbevissthet og yoga for å hjelpe mennesker gjennom en rekke forhold og livsproblemer som er medisinsk vanskelig å behandle. Det kan bidra til å redusere stress, oppmuntre til avslapning og forbedre den generelle livskvaliteten.

Dialektisk atferdsterapi (DBT)

DBT er en type snakketerapi. Basert på CBT og tilpasset de som reagerer intenst på emosjonelle situasjoner og opplevelser. Det brukes til å behandle flere forskjellige psykiske problemer, inkludert Borderline Personality Disorder. Det fokuserer på å identifisere personlige styrker for å hjelpe en person til å føle seg bedre med seg selv.

Emosjonsfokusert terapi (EFT)

EFT er vanligvis kortvarig terapi. Det er basert på forutsetningen om at følelser er koblet til behov, og hvis en person arbeider gjennom følelsene sine, kan de endre problematiske følelsesmessige tilstander og mellommenneskelige forhold.

Øyebevegelse desensibilisering og opparbeidelse (EMDR)

EMDR brukes ofte til de som har opplevd traumer. Det kan endre måten traumatiske minner lagres i hjernen, noe som gjør dem lettere å håndtere og mindre forstyrrer hverdagen.

Opplæring i sosial kompetanse og livsfag

Dette programmet er fokusert på trening som skal forbedre individets ferdigheter i problemløsing, emosjonell forståelse og sosial kommunikasjon. Det bygger på vår evne til å låne andres perspektiv for å lære av hverandres erfaringer.

coaching

Våre coachingprogrammer er designet for personlig utvikling og positive livsendringer. Ved hjelp av våre utmerkede livscoachere vil du føle deg motivert og støttet til å føre en sunn og tilfredsstillende livsstil.

hypnoterapi

Hypnoterapi har vist seg å behandle en rekke medisinske tilstander og brukes mye i terapi. Ved å veilede pasienten til en dyp avslappet mental tilstand, kan vi behandle alt fra nikotinavhengighet til IBS.

INSIGHTS

siste nytt og forskning
9,04,2021
Søvn og yoga: Uendelige fordeler

For hver beslutning vi tar, påvirkes kroppen vår og helsen. Å ta den enkle beslutningen om å drikke mer vann per dag, har for eksempel uendelige fordeler. Selv om det høres enkelt ut, vil kroppen din være takknemlig. Søvn er et viktig verktøy for å overleve, men noen ganger er det uoppnåelig. Mareritt plager oss, søvnløshet prøver å forstyrre natten og uro venter på oss. Dermed må yoga inkluderes i rutinen for å hjelpe kropp og sinn.

Les mer
7,04,2021
En klient om gangen: fordeler og resultater

Å ta vare på oss selv bør alltid være en prioritet. Problemer oppstår med livets kompleksitet. Å omgjøre seg til rehabilitering, rådgivning eller et behandlingssenter kan være et tungt skritt, men det er modig. Det betyr at du setter deg selv først og velger å jobbe med kropp, sinn og sjel. Behandlingen er ikke begrenset til psykiske helseproblemer, men den omfatter også tilfeller der vi også trenger en pause.

Les mer
30,03,2021
Plantebasert diett: En sunnere livsstil

Kroppen er et utrolig dyrebart tempel. Av den grunn bør den vennligheten som kroppen tilbyr oss gjennom det daglige livet returneres. Ernæring og trening er to av de viktigste faktorene. Hva du skal spise er veldig viktig og må derfor ikke være uorganisert. Et plantebasert kosthold er en nøkkel for å opprettholde god helse; både mentalt og fysisk.

Les mer
23,03,2021
Veien til gjenoppretting: Velge en rehabiliteringsanlegg

Livet er raskt skiftende og utfordrende til de fleste tider. Tilsynelatende uendelige, mentale og fysiske problemer oppstår oftere enn vi ønsker. Den ene gode siden er at du aldri vil være alene, og folk vil alltid være klare til å hjelpe deg. Rehab-fasiliteter eksisterer kun for å hjelpe deg med å bli bedre og jobbe i ditt eget tempo for å nå lyset ved enden av tunnelen.

Les mer

Leter du etter personlig vekst og forbedret forretningsytelse?

Personlig vekst og egenutvikling for høy ytelse av enkeltpersoner og bedrifter.

Besøk nettsiden