Het lichaam is als een huis; onderling verbonden en heeft een complexe structuur. Om een veilig en functionerend huis te bouwen, moet u ervoor zorgen dat de basis sterk is en dat de elementen complementair zijn. Evenzo zijn de verschillende delen van een lichaam met elkaar verbonden en is de basis sterk. Dit ingewikkelde ontwerp is zelden hetzelfde voor twee verschillende mensen. De basis is echter hetzelfde. Verschillende onderdelen zijn met elkaar verbonden en deze verbinding is wat dit huis sterk maakt. De darmen en de hersenen delen voor één keer een delicate verbinding. 

'We weten nog steeds niet precies hoe voedingsmicroben controle over ons nog, maar het eten staat centraal in wie we zijn. " —Dr. Bohorquez

De darmen en de hersenen werken nauw samen. De hersenen hebben een directe invloed op de maag. Zinnen als 'vlinders in de buik' zijn niet zo fictief als we denken.

Gut-Brain Connection

Het lef en de hersenen communiceren via zenuwen. De darm-hersen-as verandert voedsel in gevoelens. De huid van de darm is bedekt met cellen, waarvan er één de darmsensor is. Ze voelen en reageren op de omgeving. Ze voelen mechanische, thermische en chemische prikkels zoals voedingsstoffen of bacteriële producten. Deze worden vervolgens omgezet en naar de hersenen vervoerd. Dit proces gebeurt binnen enkele seconden. Darmpathogenen krijgen dus toegang tot de hersenen. 

Volgens Duke universiteithelpt deze kennis bij het creëren van een basis voor het ontwerpen van behandelingen voor aandoeningen die verband houden met veranderde darm-hersensignalering.

Relatie met geestelijke gezondheid

Zoals we hebben besproken, zijn de darmen en de hersenen met elkaar verbonden. De Geestelijke gezondheid Amerika organisatie belicht het verband tussen psychische problemen en darmproblemen. Sommige hiervan zijn brandend maagzuur, indigestie, opgeblazen gevoel, zure reflux ... 

Angst en depressie:

Ongerustheid en depressie kan veranderingen in de darmen veroorzaken. Dit komt voornamelijk door de reactie van het lichaam op spanning. Wanneer onze 'vlucht of vecht'-modus wordt geactiveerd als we in gevaar zijn, zuigen de hersenen snel voedingsstoffen uit om te overleven. Als het gevaar aanhoudt, moet het lichaam vluchten en doorbranden. 

Eet stoornissen:

Eetstoornissen nemen zoveel weg van de gezonde manier waarop het lichaam zou moeten werken. Anorexia, boulimia, en eetaanvallen zijn enkele van deze aandoeningen. Omdat de hersenen sterk afhankelijk zijn van voedingsstoffen, zal te veel, te weinig of ongezond eten de werking ervan beïnvloeden. Zelfs orthorexia, dat is de fixatie op gezonde voeding, heeft een negatieve invloed op de hersenen omdat ze vol obsessie zitten. 

Volgens de American Psychological Associationis het percentage mensen dat overlijdt aan eetstoornissen veel hoger dan zou moeten. Voeg daar aan toe: "Vrouwen met anorexia lijken ook meer activiteit te hebben in het dorsale striatum, het hersengebied dat verband houdt met gewoontegedrag."

Onze pagina over eetstoornissen is bedoeld om u meer te begeleiden op dit veelzijdige pad. 

Het is cruciaal om te weten dat deze verbinding bovendien moet helpen bij het destigmatiseren van de geestelijke gezondheid en deze niet verder moet duwen om het gevaar te ondermijnen. De Stichting Geestelijke Gezondheid deelt dat stigmatisering van mentale problemen het erger en moeilijker maakt om te herstellen.

Verbetering van de Gut-Brain-relatie 

De Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid erkent dat de relatie tussen darm en brein beide kanten op gaat; het voeden van een van hen zal de ander beïnvloeden. Het verbeteren van zowel de hersenen als de darmen is dus een must.

Met de darmen kan het toevoegen van vezelrijk voedsel helpen bij het voeden van de gezonde bacteriën. Het vermijden van cafeïne is ook gunstig omdat cafeïne nervositeit en angst verergert. 

Voor de hersenen is het erg nuttig om de patronen op te merken. Kijk waar je mee worstelt en noteer het. Probeer dat dan aan te pakken. Onze zelftests kan helpen om wat inzicht toe te voegen. 

Nu we wat hacks kennen over het ontwerpen van een huis, is het cruciaal om er iets aan te doen. De darm-brein-relatie is ongelooflijk informatief en kan in ons voordeel worden gebruikt. Ervoor zorgen en in gedachten houden dat onze tempels constante zorg nodig hebben, is een must.

Bij de BALANCE luxe revalidatiecentrum, willen we u helpen met uw blauwdrukken voor uw huis. We zijn van plan om samen een sterke basis op te bouwen, een die niet gemakkelijk kan worden geschud. En als het ooit zo was, zullen we er altijd zijn om bouwvakkers te sturen. Zij zullen u begeleiden bij het vinden van reparaties voor al uw problemen. Ben je klaar om te kijken of je huis wat retouches nodig heeft?