Transforme Luto e Luto em Poder

O “homem é um animal social” de Aristóteles sempre soa verdadeiro. Os seres humanos não vivem sozinhos; em vez disso, procuram companhia, mesmo que inconscientemente, e ficam com um companheiro por toda a vida. O referido acompanhante pode ser parceiro, pais, família ou até mesmo animais de estimação. E como eles se tornam uma grande parte da vida, quando chega a hora de partirem, o luto é implacável. Perder um ente querido é perder uma parte da alma. No minuto em que ultrapassam o véu, é o minuto em que a vida perde a cor que trouxeram consigo. Dito isso, é fundamental nunca parar de viver. A tristeza consome as almas dos vivos quando os mortos partem, e nunca deve ser permitido.

“O luto pode ser um fardo, mas também uma âncora. Você se acostuma com o peso, como ele o mantém no lugar. ” ―Sarah Dessen

Transformar a dor em poder para continuar não é uma tarefa fácil, mas podemos também tentar aprender como progredir e planejar para frente.

 

Definição de luto 

De acordo com Faculdades Hobart e William Smith, o luto é uma resposta completamente natural à perda. Tanto o corpo quanto a mente sentem tristeza de muitas maneiras diferentes. Para o corpo, os sentimentos comuns são náusea, falta de energia e falta de ar. Quanto à mente, dois fatores entram em jogo; pensamentos e emoções. Os indivíduos se sentem culpados, solitários e desamparados e não acreditam e podem imaginar que seus entes queridos ainda estão vivos.

Psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross explicou que existem cinco estágios de luto. Eles são, em ordem: 

  • Negação e descrença do evento, onde o indivíduo tenta evitar a verdade a todo custo,
  • Raiva com a notícia chocante,
  • Um início de barganha relutante e uma dica de compreensão do peso do que aconteceu,
  • Depressão penetra; quase paralisando o indivíduo com tristeza,
  • Finalmente, a aceitação era negar que a verdade não existe mais.

 

Processando Luto

A importância dessas etapas vem ao se lidar com as repercussões e o que elas infligem ao corpo. O Universidade do Colorado destaca que os efeitos são sempre diferentes; não há maneira certa de processar o luto.

No entanto, dito isso, há sempre uma maneira saudável de lidar com o luto. Cabe a nós escolher isso ou o caminho doentio.

 

Mecanismos de enfrentamento insalubres de Greif

O quarto estágio, depressão, é uma zona perigosa que pode evoluir para uma grande depressão que dura muito depois que o último estágio passa, conforme demonstrado pelo American Cancer Society.

Depressão não é tarefa fácil; toma conta da vida de uma pessoa e arrasta o indivíduo por um caminho pesadamente ruim. Para processar todas essas emoções negativas, pode-se transformar vícios; álcool, drogas, e até mesmo medicamento de prescrição. O uso indevido do acima mencionado é incrivelmente tóxico e leva à queda.

 

Mecanismos de enfrentamento saudáveis do luto

o Associação Americana de Psicologia acredita que cercar as pessoas com apoio e hábitos saudáveis é o primeiro passo. Uma pessoa que acabou de perder alguém importante gostaria de ter a garantia de que os outros também não vão embora.

The Harvard Gazette publicou recentemente um artigo sobre como o luto perturba o futuro. E para o primeiro período após a morte, pode parecer assim. No entanto, é fundamental lembrar que isso não será verdade a longo prazo. O luto para o tempo apenas temporariamente.

o Universidade de Michigan sugere expressar seus sentimentos e nunca reprimir o que você realmente sente. Seja paciente e gentil consigo mesmo e com o tempo.

Olhar para o futuro e ter consciência do que se deseja é um passo na direção de um caminho bom e saudável. Nunca se esqueça de que a vida segue em frente. Portanto, e embora exija esforço e força, é vital transformar a dor em vontade de viver.

A dor pode nunca parar de nos assombrar. Chegar ao último estágio não é indicação de esquecimento. É, simplesmente, a capacidade de viver com essa dor e progredir apesar dela.

 

Aconselhamento de luto e luto

Em O EQUILÍBRIO Centro de reabilitação de luxo, nosso objetivo é estar sempre lá para ajudá-lo e orientá-lo em suas adversidades. Compreendemos a dificuldade do luto e a dificuldade de sair do lugar escuro. Assim, desenvolvemos um plano personalizado de acordo com as suas necessidades para conduzi-lo. Esperamos colocar você de volta no controle de seu próprio presente e transformar a dor em poder. Pensando no futuro, traçamos um plano de ação para você chegar lá, saudável e feliz.