Тело похоже на дом; взаимосвязаны и имеют сложную структуру. Чтобы построить безопасный и функционирующий дом, вам необходимо убедиться, что основание является прочным и что элементы дополняют друг друга. Точно так же разные части тела взаимосвязаны, и основание прочное. Этот замысловатый дизайн редко бывает одинаковым для двух разных людей. Однако основы те же. Отдельные части связаны между собой, и эта связь делает этот дом прочным. На этот раз между кишечником и мозгом существует тонкая связь. 

«Мы до сих пор не совсем понимаем, как питательные микробы контролируют нас, но еда находится в центре того, кто мы есть». - Д-р. Bohorquez

Кишечник и мозг тесно взаимодействуют. Мозг имеет прямое влияние на желудок. Такие фразы, как «бабочки в животе», не так вымысленны, как мы думаем.

Связь кишечника и мозга

Кишечник и мозг общаются через нервы. Ось кишечник-мозг превращает пищу в чувства. Кожа кишечника покрыта клетками, одна из которых - сенсор кишечника. Они чувствуют окружающую среду и реагируют на нее. Они ощущают механические, термические и химические раздражители, такие как питательные вещества или бактериальные продукты. Затем они преобразуются и переносятся в мозг. Этот процесс происходит за секунды. Таким образом, кишечные патогены попадают в мозг. 

Согласно с Университет Дьюка, эти знания помогают в создании основы для разработки лечения расстройств, связанных с измененной передачей сигналов между кишечником и мозгом.

Связь с психическим здоровьем

Как мы уже говорили, кишечник и мозг связаны. В Психическое здоровье в Америке Организация проливает свет на связь между проблемами психического здоровья и кишечником. Некоторые из них - изжога, несварение желудка, вздутие живота, кислотный рефлюкс ... 

Беспокойство и депрессия:

тревожность а также депрессия может вызвать изменения в кишечнике. В основном это связано с реакцией организма на стресс. Когда наш режим «беги или сражайся» активируется, если мы в опасности, мозг быстро потребляет питательные вещества, чтобы выжить. Если опасность не исчезнет, тело обязательно убежит и сгорит. 

Расстройства пищевого поведения:

Расстройства пищевого поведения отнимают значительную часть здорового образа жизни организма. Анорексия, булимия а также компульсивное переедание некоторые из этих расстройств. Поскольку мозг в значительной степени зависит от питательных веществ, слишком много, слишком мало или нездорово будет влиять на его функционирование. Даже орторексиязацикленность на здоровой пище отрицательно влияет на мозг, потому что в нем есть навязчивая идея. 

Согласно Американская психологическая ассоциация, процент людей, умирающих из-за расстройства пищевого поведения, намного выше, чем должен быть. Добавьте к этому: «Женщины с анорексией, по-видимому, также более активны в спинном полосатом теле, области мозга, связанной с привычным поведением».

Наша страница о расстройстве пищевого поведения направит вас на этот многогранный путь. 

Крайне важно знать, что эта связь, кроме того, должна помочь в дестигматизации психического здоровья, а не подталкивать его к уменьшению опасности. В Фонд психического здоровья разделяет мнение о том, что из-за стигматизации психических проблем выздоровление становится все хуже и труднее.

Улучшение взаимоотношений кишечника и мозга 

В Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья признает, что взаимоотношения кишечника и мозга двусторонние; воспитание одного из них повлияет на другого. Таким образом, улучшение работы мозга и кишечника является обязательным.

Что касается кишечника, то добавление пищи с высоким содержанием клетчатки может помочь в питании здоровых бактерий. Также полезно избегать кофеина, так как кофеин усиливает нервозность и беспокойство. 

Для мозга очень полезны попытки заметить закономерности. Проверьте, с чем вы боретесь, и запишите это. Затем попробуйте решить эту проблему. Наши самопроверки может помочь добавить некоторое понимание. 

Теперь, когда мы знаем несколько приемов проектирования дома, очень важно что-то с этим сделать. Связь кишечника и мозга невероятно информативна и может быть использована в нашу пользу. Обязательно нужно заботиться о наших храмах и помнить о том, что они нуждаются в постоянном уходе.

На Роскошный реабилитационный центр BALANCE, мы стремимся помочь вам с вашими чертежами в ваш дом. Мы планируем вместе построить прочную базу, которую непросто поколебать. А если и было, то мы всегда пришлем строителей. Они помогут вам найти ремонт всех ваших проблем. Вы готовы проверить, не нуждается ли ваш дом в ретуши?