Превратить горе и утрату во власть

Аристотелевское «человек - социальное животное» всегда звучит правдоподобно. Люди не живут одни; скорее, они ищут товарищества, даже если бессознательно, и остаются с ним на протяжении всей жизни. Указанным компаньоном может быть партнер, родители, семья или даже домашнее животное. И поскольку они становятся важной частью жизни, когда им пора уходить, горе неумолимо. Терять любимого человека - значит терять частичку души. Минута, когда они выходят за пелену, - это минута, когда жизнь теряет цвет, который они принесли с собой. При этом важно никогда не прекращать жить. Когда мертвые уходят, горе поглощает души живых, и никогда не следует позволять этому.

«Горе может быть обузой, но также якорем. Вы привыкаете к весу, к тому, как он удерживает вас на месте ». ―Сара Дессен

Превратить горе в силу, чтобы продолжать двигаться вперед - непростая задача, но мы могли бы также попытаться научиться прогрессировать и планировать будущее.

 

Определение горя 

Согласно Колледжи Хобарта и Уильяма Смита, горе - вполне естественная реакция на утрату. И тело, и разум испытывают горе по-разному. Для тела обычными ощущениями являются тошнота, недостаток энергии и одышка. Что касается ума, здесь играют роль два фактора; мысли и эмоции. Люди чувствуют себя виноватыми, одинокими и беспомощными, они не верят и могут представить себе близких еще живыми.

Психиатр Элизабет Кюблер-Росс объяснил, что существует пять стадий горя. Они по порядку: 

  • Отрицание и неверие в событие, когда человек пытается избежать истины любой ценой,
  • Гнев на шокирующие новости,
  • Начало неохотного торга и намек на понимание важности того, что произошло,
  • депрессия просачивается внутрь; почти парализует человека грустью,
  • Наконец, признание отрицало, что истины больше не существует.

 

Обработка горя

Важность этих этапов возникает, когда мы имеем дело с последствиями и тем, что они оказывают на организм. В Колорадский университет подчеркивает, что эффекты всегда разные; нет правильного способа справиться с горем.

Однако, как говорится, всегда есть здоровый способ справиться с горем. Мы должны выбрать этот или нездоровый путь.

 

Нездоровые механизмы выживания Грейфа

Четвертая стадия, депрессия, представляет собой опасную зону, которая может перерасти в большую депрессию, которая продлится даже после того, как последняя стадия пройдет, как показано на примере Американское онкологическое общество.

депрессия нелегкий подвиг; оно захватывает жизнь человека и тащит человека по крайне плохой дороге. Чтобы обработать все эти негативные эмоции, можно превратиться в аддикции; алкоголь, наркотики, и даже рецептурный препарат. Неправильное использование вышеупомянутого невероятно токсично и приводит к падению.

 

Здоровые механизмы преодоления горя

В Американская психологическая ассоциация считает, что окружение людей поддержкой и здоровыми привычками - это первый шаг. Человек, который только что потерял кого-то важного, был бы признателен за заверение в том, что другие тоже не уходят.

Гарвардский вестник недавно опубликовал статью о том, как скорбь портит будущее. И в первый период после смерти может быть так. Однако важно помнить, что в долгосрочной перспективе это не так. Горе лишь временно останавливает время.

В университет Мичигана предлагает выражать свои чувства и никогда не разливать в бутылки то, что вы действительно чувствуете. Будьте терпеливы и добры как к себе, так и ко времени.

Взгляд в будущее и осознание того, чего вы хотите, - это шаг к хорошему и здоровому пути. Никогда не забывайте, что жизнь идет вперед. Таким образом, хотя это требует усилий и силы, жизненно важно превратить горе в волю к жизни.

Горе, возможно, никогда не перестанет преследовать нас. Достижение последней стадии - не показатель того, что вы забыли. Проще говоря, это способность жить с этим горем и прогрессировать, несмотря на него.

 

Консультации по вопросам горя и тяжелой утраты

В БАЛАНС Luxury Rehab Center, мы стремимся всегда быть рядом с вами и помочь вам преодолеть трудности. Мы понимаем хитрость горя и трудность выхода из темного места. Таким образом, мы разрабатываем индивидуальный план в соответствии с вашими потребностями, чтобы помочь вам. Мы надеемся вернуть вам контроль над своим настоящим и превратить горе в силу. Принимая во внимание будущее, мы составляем план действий, чтобы вы были здоровыми и счастливыми.