Что такое трудоголизм?

Трудоголизм - это состояние, при котором человек становится «одержимым или одержимым».с зависимостью'' к своей работе. Это состояние обычно характеризуется неконтролируемым принуждением к работе, несмотря на негативные последствия для жизни и здоровья. Этот термин впервые был придуман психологом Уэйном Оутсом в 1971 году. Информация об этой зависимости часто менялась с годами и до сих пор остается предметом споров.

 

Как выглядит трудоголизм?

Трудоголизм часто включает несколько симптомов. По сути, трудоголик - это человек, который глубоко поглощен работой. Человек, наблюдающий за трудоголиком, может восхищаться их самоотверженностью и усилиями и принять его за трудоголика или человека с хорошей трудовой этикой. Тем не менее, есть большая разница между зависимостью от работы и умением делать свою работу. Трудоголизм не означает, что делается больше работы или что работа, выполняемая для человека, выше. Это означает, что этот человек готов отказаться от таких вещей, как сон, перерывы в работе, отпуск, социальные отношения и здоровье, чтобы проводить больше времени на работе. Трудоголик будет проводить большую часть своего времени, работая или думая о работе, и будет чувствовать себя некомфортно и даже неполноценно в нерабочее время. Трудоголик, скорее всего, придет на работу, даже если он болен, и часто полагается на работу, чтобы избежать негативных эмоций, таких как вина, сожаление или стыд. 

 

Что вызывает трудовую зависимость?

Как и в случае любой другой зависимости, триггеры трудоголизма у разных людей разные. Удивительно, но исследования показывают, что трудоголизм не коррелирует с продолжительной работой или определенным выбором карьеры. Зависимость от работы может быть средством избежать столкновения с реальностью, которую он находит тревожной или разочаровывающей. Человек, стремящийся тратить свое время на работу, может пытаться компенсировать неудачу, от которой он или она страдает в другом месте жизни. Зависимость от работы также была связана с определенными чертами характера и личностными качествами. Трудоголики, как правило, неспособны делегировать рабочие задачи другим и имеют тенденцию получать высокие баллы по таким личностным качествам, как невротизм, перфекционизм и сознательность. Знаменитый изучать также обнаружили тесную связь между трудоголизмом и ранее существовавшими расстройствами, такими как СДВГ, тревога, депрессия и ОКР. Синтез индивидуальных (1.2%), связанных с работой (5.4%) и психического здоровья (17.0%) переменных объяснил 23.7% дисперсии трудоголизма, что считается большим эффектом.

 

Различные типы трудоголиков

Скотт, Мур и Мичели (1997), которые любопытно рассматривали ворхаколизм как нейтральное состояние (в зависимости от типа рассматриваемого трудоголика), различали 3 типа трудоголиков.

  1. Трудоголики, ориентированные на достижения
  2. Перфекционист-трудоголик
  3. Трудоголик с компульсивной зависимостью

Трудоголики, ориентированные на достижения, способны сохранять некоторый контроль над своим поведением по сравнению с двумя другими типами. Кроме того, 3 типа тем не менее считают работу приоритетной по сравнению с другими аспектами своей жизни. Другие исследователи пытались классифицировать трудоголизм как функциональный или дисфункциональный, но такая классификация маловероятна из-за того, что большинство научных и медицинских отчетов показывают явную обратную сторону зависимости от работы. Совсем недавно Робинсон (Robinson) выдвинул 4 типа трудоголизма.

  1. неустанный трудоголик
  2. булимический трудоголик
  3. трудоголик с дефицитом внимания
  4. смакуя трудоголика

Самая последняя классификация - это Ван Бик, Тарис и Шауфели (2011). 

  1. трудоголик 
  2. занятый трудоголик

 

Побочные эффекты трудоголизма

Трудоголизм - изнурительная зависимость и имеет множество побочных эффектов.

  1. Психическое и физическое здоровье: Поскольку трудоголики ставят работу выше собственного благополучия, они часто страдают от проблем со здоровьем. Умственная занятость работой может привести к высокому уровню стресса и беспокойства. Трудоголики также часто страдают от негативных эмоций вне работы, что приводит к плохому настроению и даже депрессии. Трудоголизм также влияет на качество и количество сна человека. Проведенное в Японии исследование обнаружило сильную корреляцию между воргахолизмом и нарушениями сна. Кроме того, из-за пропусков приема пищи трудоголики могут страдать от головных болей, проблем с желудком и истощения. В конечном итоге трудоголизм может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и выгорание. Акерли, Бернелл, Холдер и Курдек [48] включили субъективное отсутствие контроля, чрезмерную приверженность, эмоциональное истощение и деперсонализацию как составляющие Выгореть в своем исследовании лицензированные психологи.
  2. Социальные и семейные вопросы: Трудоголики, как правило, проводят большую часть своего времени, работая или думая о работе. Это не только оставляет мало времени для чего-либо еще, но также вызывает агрессивное поведение. поведение. Трудоголизм в значительной степени связан с агрессией на рабочем месте. Связанные с работой негативные эмоции с высоким возбуждением, по-видимому, опосредуют отношения трудоголизма и агрессивного поведения. Несколько исследований показывают, что трудоголикам не хватает социальных навыков. Они часто терпят неудачу в решении проблем и общении, что может привести к краху дружеских и семейных отношений. Отчеты также показывают, что дети алкоголиков чаще страдают от тревожности и депрессии. Трудоголики также сообщают об относительно большей отчужденности в браке. Некоторые исследования также связывают трудоголизм с более высоким уровнем разводов.

 

Как пройти лечение трудоголизма?

Трудоголизм поражает людей со всего мира. Исследования показывают, что сегодня трудоголизм поражает от 27% до 30% населения в целом. При таком большом количестве и таких ужасных последствиях крайне важно, чтобы мы боролись с трудоголизмом посредством лечения и профилактики. Первая линия защиты - исцелить предпосылки, которые могут привести к трудоголизму, такие как беспокойство и OCD. Мы также должны распространять информацию о трудоголизме, поскольку многие люди не осознают его. Избавиться от зависимости может быть непросто, поэтому помощь экспертов может оказаться необходимой. Rehabs нравится БАЛАНС может помочь вам изменить свой неблагополучный образ жизни и расставить приоритеты. Помогая человеку найти в себе удовольствие и удовлетворение, он больше не будет зацикливаться на переутомлении как средстве бегства. Продуктивная работа - ключ к успеху, но если вы обнаружите, что перегружаете себя работой и упускаете из виду другие свои аспекты, найдите момент, чтобы подумать и найти баланс между работой и жизнью. Жизнь, семья и счастье важнее вашей работы.

 

Ссылки

https://www.bizjournals.com/charlotte/stories/1999/12/20/editorial2.html

Андреассен, К.С., Урсин, Х., Эриксен, HR 2007. Взаимосвязь между сильной мотивацией к работе, «трудоголизмом» и здоровьем. Психология и здоровье, 22: 615-629

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886912002267 агрессия

https://www.jstage.jst.go.jp/article/indhealth/advpub/0/advpub_MS1139/_article/-char/ja/ Сон 

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978#:~:text=The%20present%20study%20suggests%20that,is%20considered%20a%20large%20effect. psychiatric issues 

https://en.wikipedia.org/wiki/Workaholic#:~:text=Causes%20of%20it%20are%20thought,Clinical%20psychologist%20Bryan%20E.

https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/bitstream/handle/item/12333/malinowska_tokarz_the_structure_of_workaholism_and_types_of_workaholics_2014.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978#sec023

https://www.jstage.jst.go.jp/article/indhealth/advpub/0/advpub_MS1139/_article/-char/ja/

Берк Р.Дж. Трудоголизм и развод. Психологические отчеты. 2000; 86 (1): 219-220. doi:10.2466 / пр0.2000.86.1.219