Vücut bir ev gibidir; birbirine bağlıdır ve karmaşık bir yapıya sahiptir. Güvenli ve işleyen bir ev inşa etmek için, tabanın sağlam olduğundan ve unsurların tamamlayıcı olduğundan emin olmalısınız. Aynı şekilde, bir vücudun farklı kısımları birbirine bağlıdır ve taban güçlüdür. Bu karmaşık tasarım, iki farklı insan için nadiren aynıdır. Ancak temel bilgiler aynıdır. Farklı parçalar birbirine bağlıdır ve bu bağlantı, bu evi güçlü kılan şeydir. Bağırsak ve beyin bir kez olsun hassas bir bağlantıyı paylaşır. 

"Beslenme mikroplarının bizi nasıl kontrol ettiğini hâlâ tam olarak bilmiyoruz, ancak kim olduğumuzun merkezinde yiyecek var." —Dr. Bohorquez

Bağırsak ve beyin yakın etkileşim halindedir. Beynin mide üzerinde doğrudan etkisi vardır. 'Midedeki kelebekler' gibi ifadeler sandığımız kadar kurgusal değildir.

Bağırsak-Beyin Bağlantısı

Bağırsaklar ve beyin sinirler aracılığıyla iletişim kurar. Bağırsak-beyin ekseni, yiyecekleri duygulara dönüştürür. Bağırsak derisi, biri bağırsak sensörü olan hücrelerle kaplıdır. Çevreyi hisseder ve tepki verirler. Besinler veya bakteriyel ürünler gibi mekanik, termal ve kimyasal uyaranları algılarlar. Daha sonra bunlar dönüştürülür ve beyne taşınır. Bu süreç saniyeler içinde gerçekleşir. Böylece bağırsak patojenleri beyne ulaşır. 

Göre Duke ÜniversitesiBu bilgi, bağırsak-beyin sinyalinin değişmesiyle ilgili bozuklukların tedavisinin tasarlanması için bir temel oluşturmaya yardımcı olur.

Ruh Sağlığı ile İlişkisi

Daha önce tartıştığımız gibi, bağırsak ve beyin birbirine bağlıdır. Ruh Sağlığı Amerika organizasyon zihinsel sağlık sorunları ile bağırsak sorunları arasındaki bağlantıya ışık tutuyor. Bunlardan bazıları mide ekşimesi, hazımsızlık, şişkinlik, asit reflüsü ... 

Kaygı ve depresyon:

Kaygı ve depresyon bağırsakta değişikliklere neden olabilir. Bu, esas olarak vücudun tepkisinden kaynaklanmaktadır. stres. Tehlikedeysek 'uçuş ya da savaş' modumuz etkinleştirildiğinde, beyin hayatta kalmak için hızlıca besinleri emer. Tehlike devam ederse, vücut koşmaya ve yanmaya mahkumdur. 

Yeme bozuklukları:

Yeme bozuklukları, vücudun çalışması gereken sağlıklı yolun çoğunu ortadan kaldırır. Anoreksi, bulimia ve aşırı yeme bozuklukları bu rahatsızlıklardan bazıları. Beyin ağırlıklı olarak besin maddelerine dayandığından, çok fazla, çok az veya sağlıksız yemek, onun işleyişini etkileyecektir. Hatta ortoreksiyasağlıklı beslenmeye olan saplantı olan beyin saplantılarla dolu olduğu için beyni olumsuz etkiler. 

Göre Amerika Psikoloji Derneğiyeme bozuklukları nedeniyle hayatını kaybedenlerin oranı olması gerekenden çok daha yüksek. Buna ek olarak, "Anoreksiyalı kadınlar aynı zamanda alışılmış davranışla bağlantılı beyin bölgesi olan dorsal striatumda daha fazla aktiviteye sahip görünüyor."

Sayfamız yeme bozukluğu üzerine bu çok yönlü yolda size daha fazla rehberlik etmeyi amaçlamaktadır. 

Bu bağlantının zihinsel sağlığın daha da zarar görmesine yardımcı olması gerektiğini ve onu tehlikenin altını oymaya daha fazla zorlamaması gerektiğini bilmek çok önemlidir. Ruh Sağlığı Vakfı , zihinsel sorunların damgalanmasının, iyileşmeyi daha kötü ve daha zor hale getiren şey olduğunu paylaşıyor.

Bağırsak-Beyin ilişkisini geliştirmek 

The Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi bağırsak-beyin ilişkisinin iki yönlü olduğunu kabul eder; birini beslemek diğerini etkileyecektir. Bu nedenle, hem beyni hem de bağırsağı iyileştirmek bir zorunluluktur.

Bağırsakla birlikte, lif içeriği yüksek yiyecekler eklemek, sağlıklı bakterileri beslemeye yardımcı olabilir. Kafein sinirlilik ve kaygıyı daha da kötüleştirdiği için kafeinden uzak durmak da faydalıdır. 

Beyin için, kalıpları fark etmeye çalışmak son derece yararlıdır. Neyle mücadele ettiğinizi kontrol edin ve not alın. Sonra bunun üstesinden gelmeye çalışın. Kendi kendine testlerimiz bazı bilgiler eklemenize yardımcı olabilir. 

Artık bir ev tasarlama konusunda bazı hileler bildiğimize göre, bu konuda bir şeyler yapmak çok önemli. Bağırsak-beyin ilişkisi inanılmaz derecede bilgilendiricidir ve bizim lehimize kullanılabilir. Dikkatli olmak ve tapınaklarımızın sürekli bakıma ihtiyacı olduğunu akılda tutmak bir zorunluluktur.

Şurada BALANCE lüks rehabilitasyon merkezi, evinizin planlarında size yardımcı olmayı hedefliyoruz. Kolayca sarsılamayacak güçlü bir temel oluşturmayı birlikte planlıyoruz. Ve eğer öyleyse, inşaat işçilerini göndermek için her zaman orada olacağız. Tüm sorunlarınızın onarımını bulmanız için size rehberlik edecekler. Evinizin bazı rötuşlara ihtiyacı olup olmadığını kontrol etmeye hazır mısınız?