Keder ve Yas'ı Güce Dönüştürün

Aristoteles'in “insanı sosyal bir hayvandır” her zaman doğrudur. İnsanlar yalnız yaşamaz; daha ziyade bilinçsizce de olsa arkadaşlık ararlar ve yaşam boyunca bir arkadaşla birlikte kalırlar. Bahsedilen bir refakatçi, bir eş, ebeveyn, aile ve hatta evcil hayvan olabilir. Ve hayatın büyük bir parçası olduklarından, gitme zamanı geldiğinde, keder acımasızdır. Sevilen birini kaybetmek, ruhun bir parçasını kaybetmektir. Perdenin ötesine geçtikleri dakika, hayatın beraberlerinde getirdikleri rengi kaybettiği dakikadır. Bununla birlikte, yaşamayı asla bırakmamak çok önemlidir. Ölüler gittiğinde yas, yaşayanların ruhlarını tüketir ve buna asla izin vermemelidir.

“Keder bir yük olabilir ama aynı zamanda dayanak olabilir. Ağırlığa, sizi nasıl yerinde tuttuğuna alışırsınız. " ― Sarah Dessen

Devam etmek için kederi güce dönüştürmek kolay bir iş değildir, ancak nasıl ilerleyeceğimizi ve ileriye dönük plan yapacağımızı öğrenmeye de çalışabiliriz.

 

Yas'ın tanımı 

Göre Hobart ve William Smith Kolejleri, keder tamamen doğal bir kayıp tepkisidir. Hem beden hem de zihin birçok farklı şekilde kederi hisseder. Vücut için ortak duygular mide bulantısı, enerji eksikliği ve nefessizliktir. Akla gelince, iki faktör devreye girer; düşünceler ve duygular. Bireyler kendilerini suçlu, yalnız ve çaresiz hissederler ve inançsızdırlar ve sevdiklerinin hala hayatta olduğunu hayal edebilirler.

Psikiyatrist Elisabeth Kübler-Ross yasın beş aşaması olduğunu açıkladı. Sırayla: 

  • Kişinin her ne pahasına olursa olsun gerçeklerden kaçınmaya çalıştığı olayı inkar ve inanmama,
  • Şok edici habere öfke,
  • İsteksiz pazarlığın başlangıcı ve olanların ağırlığını anlamanın bir ipucu,
  • Depresyon içeri sızar; bireyi üzüntüyle neredeyse felç eden,
  • Son olarak kabul, gerçeğin artık var olmadığını inkar etmekti.

 

Keder işleniyor

Bu aşamaların önemi, yankılanmalarla ve bunların vücuda verdikleriyle uğraşırken ortaya çıkar. Colorado Üniversitesi etkilerin her zaman farklı olduğunu vurgular; kederi işlemenin doğru bir yolu yok.

Bununla birlikte, kederle başa çıkmanın her zaman sağlıklı bir yolu vardır. Bunu ya da sağlıksız yolu seçmek bize kalmış.

 

Greif'in Sağlıksız Başa Çıkma Mekanizmaları

Dördüncü aşama olan depresyon, son aşama tamamlandıktan sonra büyük bir depresyona dönüşebilen tehlikeli bir bölgedir. Amerikan Kanser Topluluğu.

Depresyon kolay bir başarı değil; kişinin hayatını kontrol altına alır ve kişiyi çok kötü bir yola sürükler. Tüm bu olumsuz duyguları işlemek için biri bağımlılıklar; alkol, ilaçlar, ve hatta reçeteli ilaç. Yukarıda belirtilenlerin kötüye kullanılması inanılmaz derecede zehirlidir ve düşüşe neden olur.

 

Kederin Sağlıklı Başa Çıkma Mekanizmaları

The Amerika Psikoloji Derneği insanları destek ve sağlıklı alışkanlıklarla çevrelemenin ilk adım olduğuna inanmaktadır. Az önce önemli birini kaybeden bir kişi, diğerlerinin de ayrılmayacağına dair güvenceye sahip olmaktan memnun olacaktır.

Harvard Gazetesi yakın zamanda yas tutmanın geleceği nasıl kızdırdığına dair bir makale yayınladı. Ve ölümden sonraki ilk dönem için böyle hissedilebilir. Ancak bunun uzun vadede doğru olmayacağını hatırlamak çok önemlidir. Keder, zamanı yalnızca geçici olarak durdurur.

The Michigan üniversitesi duygularınızı ifade etmenizi ve gerçekten hissettiklerinizi asla şişirmemenizi önerir. Sabırlı ve hem kendinize hem de zamana karşı nazik olun.

Geleceğe bakmak ve ne istediğinin farkında olmak, iyi ve sağlıklı bir yola atılan bir adımdır. Hayatın ilerlediğini asla unutmayın. Bu nedenle, çaba ve güç gerektirse de, kederi yaşama iradesine dönüştürmek hayati önem taşır.

Keder bizi rahatsız etmekten asla vazgeçmeyebilir. Son aşamaya gelmek, unutmanın bir göstergesi değildir. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu kederle yaşama ve buna rağmen ilerleme yeteneğidir.

 

Yas ve Yas Danışmanlığı

Şurada: DENGE Luxury Rehab Center olarak her zaman yanınızda olmayı ve zorluklarınızda size rehberlik etmeyi amaçlıyoruz. Kederin aldatıcılığını ve karanlık yerden çıkmanın zorluğunu anlıyoruz. Böylece, ihtiyaçlarınıza göre size yol gösterecek özel bir plan geliştiriyoruz. Sizi kendi şimdiki zamanınızın kontrolüne geri getirmeyi ve kederi güce dönüştürmeyi umuyoruz. Geleceği göz önünde bulundurarak, sizi sağlıklı ve mutlu bir yere götürmek için bir eylem planı hazırlıyoruz.