About Panic Attacks and Panic Disorder

More often than not, we can’t explain what’s going on with our minds and why we’re feeling that. Emotions, thoughts, and some happenstances are really intricate that we fail to understand what’s really going on. For example, where is that happiness, sadness, or fear that we feel suddenly, coming from? Trying to break it down is sometimes increasingly difficult and what we know for sure is limited. Panic attacks, for instance, stem from some type of fear. If it is recurrent, it might harm us greatly. However, there are ways to cope and manage panic attacks.

“Kendinizi en derin korkunuza maruz bırakın; ondan sonra korkunun gücü kalmaz ve özgürlük korkusu küçülür ve yok olur. Özgürsün." Jim Morrison

Öyleyse, bizi özüne sarsan bu bozukluk nedir? Ve onunla nasıl yaşanır?

 

What are Panic Disorder and Panic Attack Disorder?

Panic disorder is a type of anxiety disorder, according to the Health Service in the Michigan üniversitesi. Panik ataklar, birdenbire, görünüşte hiçbir yerde olmayan ani bir terör patlamasıdır. Tekrar tekrar ve uyarı vermeden meydana gelirler.  

NBC Haberleri Amerikalıların yüzde 2 ila 3'ünün PD'ye sahip olduğunu, 18.1%'nin ise anksiyete bozukluğu olduğunu paylaştı. Kaygı ve panik ataklar çoğumuz tarafından birbirinin yerine kullanılır ve birbiriyle ilişkilidir, ancak bir fark vardır. Göre Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) ikisi benzerdir ancak kaygı kalıcı bir endişe iken, panik atak en fazla 30 dakika süren yoğun bir korku patlamasıdır. 

 

What Causes Panic Disorder?

Harvard Sağlık delves into the causes while clarifying that exact reasons aren’t really universal. The cause could be genetic for some if their parents or family have regular attacks. Stressful events, such as divorces, death in the family, or job loss, can trigger an attack. Other types of psychiatric problems can develop along with their panic disorder. 90% of people struggling with PD also experience depresyon, kaygı, ve hatta madde bağımlılığı.

The Pennsylvania'daki Tıp Fakültesi divides the causes into temperamental, environmental, and genetic. The first is about general kaygıikincisi çocukluk ve TSSB ve sonuncusu genetik ve biyolojik faktörlerle ilgili.

 

Panic Disorder Symptoms

The Ulusal Sağlık Hizmetleri panik atak belirtilerini şu şekilde özetleyin:

  • Hızlı bir kalp atışı
  • Baş dönmesi veya baygınlık hissi
  • Titreme veya terleme
  • Nefes darlığı veya hızlı nefes alma
  • Mide bulantısı

The Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü panik atak geçirmenin kalp krizi geçirmiş gibi hissettirebileceğini ekliyor. Vücudun verdiği güçlü tepki, çoğu insanı korkutur çünkü çok tekrarlayan ve güçlü olabilir. İşaretler ve etkiler fiziksel düzeyde bitmiyor; birey inanılmaz bir korku hissedecek, bazen gerçek teröre kadar gidecektir. 

 

Panic Disorder Treatment

Artık panik atakların ne kadar tehlikeli olabileceğini bildiğimize göre, nasıl başa çıkılacağını öğrenmek hayati önem taşıyor. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği suggests taking a time-out. Meditating, listening to music, and just stepping back from the problem will help you to clear your mind. A healthy diet and regular sleep are also vital to a long-term solution. The ADAA also emphasizes how alcohol and caffeine have negative effects and sometimes trigger panic attacks.

Tarafından paylaşılan bir makalede AARPaltı orta yaşlı ve yaşlı yetişkin, deneyimlerini ve PD ile yaşamayı nasıl öğrendiklerini paylaştı. Hepsi panik atakların her an meydana gelebileceği ve en iyisinin onlarla savaşmamak olduğu konusunda hemfikir. Kendilerine güvende olduklarını ve geçeceğini hatırlatmak onlara çok yardımcı oldu.

The Amerika Psikoloji Derneği panik bozukluğu ile normal bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu garanti eder. Tedavi ile birey neden korktuğunu ve neler yapılabileceğini çok iyi anlar. Panik ataklar yine de olabilir, ancak fark, kalıcı hasara yol açmamalarıdır. 

Korku normaldir ve hatta hayatın düzenli ve gerekli bir parçasıdır. Önemli olan nokta, neler olup bittiğini ve her şeyi nasıl idare edeceğini bilmekte yatıyor. Bazıları dönüyor alkol ve kötü alışkanlıklar. Bununla birlikte, yardım almak ve uzanmak doğru yönde atılmış iki önemli adımdır.

Şurada: DENGE Luxury Rehab Center, ekibimiz ihtiyacınız olan her konuda size yardımcı olmaya hazır. Uzun vadede bir panik bozukluğuyla yaşamanın ne kadar tehlikeli olduğunun farkındayız ve size mümkün olan her şekilde yardım etmeyi amaçlıyoruz. Bütünsel tedavi planlarımız ve uzman ekip üyelerimiz ile size ömür boyu sürecek çözümler getiriyoruz. Merkezimiz, tüm endişelerinizi yatıştırmayı ve sinirlerinizi yatıştırmayı amaçlayan rahat ve özel bir atmosfer sağlar.